中醫中藥養生方法

隨著我們對於中藥的深入瞭解，我們越來越能發現中藥的神奇之處，中藥的功效和作用是非常強大的，我們不但可以採用中藥來起到治療疾病和預防疾病的作用而且還可以採用中藥來減肥和美容，所以中藥深受人們的喜愛。中藥在養生保健上面的好處非常多，下文我們介紹一下中醫中藥養生方法。

蜂王漿

蜂王漿是蜂製品中的珍品，含有豐富的營養成分，可促進蛋白質合成，促進細胞生長，增進機體的新陳代謝，增強組織再生能力。同時，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E，是不可多得的抗衰老良藥。

靈芝

《神農本草經》認為，靈芝能“補肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”。現代研究證實，靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用，具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進程。

人參

《神農本草經》認為，人參能“補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智，久服輕身延年”。現代研究發現，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。

枸杞子

《神農本草經》稱枸杞子“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”。《本草匯言》贊之“使氣可充，血可補，陽可生，陰可長”。枸杞子有類似人參的作用，且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質，延緩衰老之功效。

在上面的文章裡面我們介紹了中藥的多種功效和作用，我們知道中藥不但可以用來治療疾病而且還有很好的養生保健功效，上文為我們詳細介紹了中醫中藥養生方法，希望上文介紹的資訊能給大家帶來一定的幫助。