多吃韭菜養生好

現在很多人都喜歡吃韭菜，像韭菜煎餅，韭菜炒雞蛋，韭菜炒辣椒，還有韭菜餡餃子，都非常受到大家的喜歡，還有好多人都說男人韭菜吃的多了，是對夫妻之間的生活是有很大的幫助的，可以讓夫妻生活時間變的更長久，讓夫妻之間的感情更好，但是這都只是聽說，到底好不好呢，那麼下面我就帶大家來看一下韭菜的功效到底有哪些？

功效一：增進食欲

韭菜中含有植物性芳香揮發油，具有增進食欲的作用，老人、孩子、孕婦等適當吃些春韭，有益於增進健康。

功效二：益肝健胃

韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食欲，增強消化功能;

功效三：散瘀活血

韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益於人體降低血脂，防治冠心病、貧血、動脈硬化。

功效四：潤腸通便

韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘，預防腸癌。

功效五：殺菌消炎

韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用，可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌。

功效六：護膚明目

韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺，還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的幾率。

功效七：降血脂

韭菜具有散瘀、解毒的功效，不但有效降低血脂，防治冠心病、貧血與動脈硬化，所以不妨適當多吃韭菜。

功效八：補氣壯陽

古人稱韭菜為“壯陽草”，可防治陽萎、多尿、腰痛、腿軟等腎氣虛症。

功效九：美容護膚

韭菜含有豐富維生素A，吃韭菜可以不但可以美容護膚，明目、還可以有效降低患傷風感冒、寒喘等疾病的機率。

哇，我從來都沒有想到過吃韭菜原來有這麼多的好處，甚至還有滋陰壯陽的效果，雖然韭菜有很多的功效，吃韭菜對人的身體又有那麼那麼多的好處，但是也要適量，不要一次吃的太多，韭菜吃的多了容易不消化，嚴重的還會有燒心之類不舒服的感覺，有的人還會便秘，所以好東西可以經常吃，但是要適量每天少吃一些這樣會對身體更加好的，並不是一次性吃太多。