怎樣預防夏季常見病

在夏日炎炎即將來臨的時候，小編不得不提醒大家啦，一定要做好各種疾病的防護工作哦。大家都知道，夏天暑氣重，容易引起中暑，熱傷風和腸胃方面的疾病，還有在夏天大家都不免要開空調來避暑，長期的呆在空調屋子裡面容易患上空調疾病哦。所以，適當的出去走走，接觸新鮮的空氣是非常重要的，也是非常有利於身體健康的。當然了，最重要的還是要做好預防工作，那麼怎麼樣來有效預防夏天非常容易患上的疾病呢？別著急，下面讓小編來為大家做一一的介紹。

1、夏天預防中暑

2、夏日雨後濕熱

3、夏天謹防感冒

4、夏日“空調病”頻發，辦公室一族需警惕

5、皮膚病多發，夏日防曬防蟲很重要

6、炎夏上火，別把清火藥當飲料喝

據華西都市報25日報導，夏天，很多人都會出現口渴、口苦、目赤、頭暈的症狀，有的人甚至咽喉灼痛、口舌生瘡。這在中醫上來講，就屬於“上火”了。“上火”根據出現的症狀及源自的臟腑部位又要分為心火、肝火、胃火等。

很多人上火後，喜歡到藥店買清熱藥來服用，或者吃些寒涼食物清火，殊不知這裡面存在很多誤區。因為清火如果不分清臟腑虛實，不僅不能清火，反而還會損害身體健康。清火藥物往往苦寒，濫用這些藥物還容易損傷脾胃。

上了火就應該祛火，這是老百姓對上火的簡單認識，很多人往往就買一些清熱瀉火的中成藥服用。對於這種現象，專家認為瀉火也要分清臟腑虛實，不要輕易地吃藥瀉火。因為“上火”分為實火、虛火。根據出現的症狀及源自的臟腑部位又要分為心火、肝火、胃火等，“火”源不同，治療與用藥也各異，“滅火”還得對症下藥。比如心火表現為心煩少寐，面赤口渴，尿黃便結，或口舌生瘡等症，治療應以清熱寧心。胃火表現為上腹部嘈雜，多食善饑，口幹口苦，大便幹結，煩躁不安，治療應以養陰益胃。

要清火就要分清火的虛與實，處於哪個臟腑的上火症，只有分清這些才能選擇相應的治療方法和藥物，最終達到清火的目的。如果沒分清這些情況就盲目清火，那麼可能火沒有清下去，反而還會引起更多身體的不適。不建議大家自己買中成藥服用，清火還須請專業的中醫診斷後，確定了虛實和臟腑後再服用相應的中藥。

提示：上火應以食療為主。大家千萬別把清熱的中成藥當成夏季飲料來喝。夏季“滅火”，重在預防，通過一些食療方法也能達到去火的目的。

金銀花能除暑清熱，可以用金銀花泡茶，加上一些蜂蜜當飲料服用。也可以用烏梅與金銀花煎水服用，烏梅能生津止渴，特別適合夏季口幹的人群。喜歡喝茶的朋友，也可以在茶裡放一些金銀花、菊花、薄荷等。

夏季還可以多食用西瓜、番茄等，也有利於清熱生津。冬瓜湯和綠豆湯也是夏季可以多食用的食物。同時，夏季要少吃辛辣、油炸、油膩的食物，少熬夜避免勞累過度，保持心情舒暢情緒樂觀。特別是“火氣”大的朋友更要注意，因為這些生活習慣都容易讓人體產生內火。

當然了，在夏天這個烈日炎炎的季節裡，容易上火是最令大家頭疼的問題之一，那麼敗火就成了大家共同的煩惱。有的市民朋友急於敗火，去喝一些所謂的敗火方面的湯藥之類的藥品或者是保健品，小編提醒您，一定要掌握正確的敗火方法，否則會傷害到我們的健康。