葉酸的服用時間和禁忌有哪些？

葉酸是一種對胎兒很有幫助的營養物質，在平時的孕育當中，很多媽媽都會食用，但是還有很多媽媽不太清楚葉酸的服用方式，那麼下面小編就為大家詳細的講講，一起來看看吧！

葉酸這種基本的營養物質是維生素B族的一種，也叫做維生素B9，對未准媽媽和准媽媽都非常重要，因為它有助於預防神經管缺陷（簡稱NTD，也叫做“神經管畸形”），包括脊柱裂和無腦兒等非常嚴重的出生缺陷。如在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可導致胎兒神經管發育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發生率。其次，孕婦經常補充葉酸，可防止新生兒體重過輕、早產兒以及嬰兒齶裂（兔唇）等先天性畸形。

葉酸什麼時候吃呢？準備受孕之前，准媽媽准爸爸除了基本的戒煙戒酒之外，還必須保持一份愉快的心情，而准媽媽最好在懷孕的前3個月開始攝取葉酸。根據研究指出在懷孕前開始每天服用400ug的葉酸，可降低70%的新生兒神經管缺陷、唇裂發生機率。在醫療方面，使用的更多，甚至達到10到20毫克，仍然沒有毒性。葉酸缺乏非常普遍，會導致貧血症、身體無力易怒、沒有胃口以及精神病症狀。所以建議婦女懷孕前三個月到懷孕後三個月期間，每天服用0.4毫克的葉酸增補劑來預防胎兒大部分神經管的畸形的發生。

通過小編上面的分享你對於葉酸的服用方式和注意事項是不是有了一定的瞭解，那麼在今後的生活當中，就要多加注意這方面的事項，做好自身的保健哦！