15歲女學霸直升大學，6招教你如何提高記憶力

15歲女學霸直升大學的新聞，讓人感歎她優秀的同時，也在思考應該如何培養，才能讓自家的小孩變得更優秀。我國的教育主要以應試教育為主，許多學生反映，經常記不清所學的知識點，導致學習停滯不前。我們可以嘗試以下幾個方法，對記憶力的提高有意想不到的效果哦。

一、要注意飲食，增加專注力。

生活中，多吃牛奶、鳳梨、雞蛋、花生、橘子、魚類、黃花菜、辣椒、玉米等有助於提高記憶力的東西，能夠有效提高記憶力。學習過程中，要維持專注力，專注力越高，記憶越快速、越持久，學習、記憶時要排除雜念和外界干擾，才能保證學習結果的高效。

二、激發學習興趣，提高資訊處理速度。

人體的感官會將外界刺激暫時存儲0.5-2秒鐘,然後儲存感興趣的點，進行儲存，所以要激發自己的興趣，讓身體感官提高資訊處理速度，防止大腦被無用資訊填充。

三、循規律速記，勤複習鞏固。

人體有一個記憶力遺忘曲線，最初遺忘較快，幾天後想起，再慢慢遺忘。因此依據這個曲線的規律，對學習內容及時進行複習，將暫態記憶轉換為長效記憶，記的東西才更久。另一方面，好記性不如爛筆頭，對於學到的新知識，多用筆進行記錄，或者給別人講一遍，這樣是又一次的學習過程，能夠將學到的知識進行鞏固，有利於加強對這個知識點的記憶。

四、心態放平和，記憶更持久。

學習不是一蹴而就的事情，無論是家長或是孩子自己，學習時，都不要給學習者太大的壓力。只有心態放平和了，對於所學的知識，才能更快速、有效地記憶，也才能記得更久。

五、玩思維遊戲，鍛煉左右腦。

可以嘗試做一些思維遊戲，比如說練習一手畫圈，一手畫方，熟練後，大腦的功能得到經常性的鍛煉，再逐步增加難度，對於左右腦的平衡有意想不到的效果，保證記憶力的高效、持久。

六、3個小技巧，助你提記憶。

對於記憶，要有意識進行鍛煉。嘗試閉著眼睛吃飯，練習對嗅覺的感應力，用手指分辨硬幣或者麻將，練習你的觸覺，戴著耳機上下樓梯，練習你對空間的感知。這三個小細節，可以提高身體對外界的感知能力和靈敏度，對於記憶力的提升效果也很明顯。