高圓圓趙又廷祭祖，學女神保養，虜獲小鮮肉

清明節那天有網友曬出高圓圓帶老公趙又廷回鄉祭祖，並且熱情宴請眾親友，平易近人完全沒有明星的架子。可見高圓圓不僅人美心靈更美，難怪小她5 歲的趙又廷對她可謂是一見傾心。即便是姐弟戀，可是女神看起來一點也沒有顯老的樣子，想知道女神保養的秘笈嗎，做到如下幾點，你也可以青春不老，虜獲小鮮肉哦。

一、規律的作息，把好皮膚睡出來。現代人的生活作息已然演變成夜生活才是一天的開始，絕大多數人都有晚睡的習慣。晚睡不僅傷害身體導致記憶力下降，還會讓皮膚乾燥暗沉，長青春痘，衰老的很快。晚上11點到淩晨3點是美容覺時間，養成早睡的習慣，有助於肝臟排毒和血液迴圈，充足的睡眠讓一天的精神面貌和氣色看起來更棒，而且對皮膚的好處多多，比任何保養品都要來的有效實惠。

二、健康的飲食，吃出好身材。每天清晨一杯白開水，促進新陳代謝，都說女人是水做的，一天7杯水不可少哦。一日三餐也要按時吃，早餐很重要，不僅可以預防疾病還有減肥的功效。再者水果和優酪乳是輔助的好搭檔，補充了身體所需的維生素，又能保持好身材。飯後來杯優酪乳有利於營養吸收。

三、生命在於運動，運動保持年輕態。對於宅男宅女盛行的新一代來說，運動簡直就是要我命，可是運動過少的後果就是免疫力下降，身體素質跟不上，加速老化的跡象。俗話說生命在於運動，不運動那怎麼行呢。其實運動沒有想像的那麼費力，比如說散步，是日常生活中最簡單常見的健身方法，每天散步30分鐘就能達到鍛煉，不但能使身心放鬆還能調節精神，還有抗衰老的作用。包括瑜伽等一些運動量不大但是功效又很棒的運動，也可以嘗試。當然還要貴在堅持。

四、去旅遊，享受當下的美景。除開身體上的保養，精神上也要豐富。時下很多人都喜歡到處去旅遊，欣賞各地的景色瞭解不同的風情。旅遊是一個放鬆心情的好途徑，在緊張的工作壓力下可以利用閒置時間去想去的地方旅旅遊，緩解壓力。見識的風景多了，視野就開闊了，在思想上也能有不同的領悟。內心世界豐富的人看起來也更自信，更有魅力。