宅男宅女生活方式

現在這個社會很多人都喜歡當宅男宅女，宅男宅女的意思就是有一群男人女人，喜歡每天宅在自己的家裡，比如玩電腦，玩寵物，自己做飯，看電視，打遊戲等等。就是可以在自己的住的房子裡面待上一天或者是幾天都不出門的。這就稱為宅男宅女。其實我自己也算半個宅女吧。在平常我真的很喜歡在窩在家裡，特別是夏天和冬天的時候，一個是熱，不想離開空調，一個又是冷，不想離開家裡。其實我反倒是春天和秋天比較喜歡外出。哈哈，所以現在很多人普遍在春秋季節喜歡外出。天氣好嘛，不冷不熱的，誰都喜歡的。下面我就來說說為什麼宅男宅女是亞健康吧，看看吧。

什麼是亞健康?生活在大都市的人們，緊張的工作，繁重的壓力，讓很多人都喘不過氣來，除了身體狀態逐漸下降，心理也有所改變，長期活在電子設備的人們，常常在休息時間宅在家裡利用互聯網和電子設備來填補自己的空虛，宅男宅女們常常呆在家裡上網、看電視、打電動遊戲，可以整個假期都足不出戶。但是這樣的生活狀態其實是不好的，這是一種亞健康狀態。

一名女生大學畢業7年，還沒有一份穩定的工作，成天蹲在家裡上網、看電視，一提起工作就害怕。近日，醫生診斷，這名家裡蹲女孩患了社交恐懼症。醫生還指出，近年來這類患者不在少數，一般都是城市家庭的獨生子女，年紀在20歲左右，家庭條件不算差，就算不工作賺錢，父母也能養活他們。

據調查顯示，有57%的大學生有熬夜的習慣。其中，大四學生中有熬夜的習慣的更高，達71%。由於晚上沒有統一就寢時間，大部分學生早晨不出操。再加上豐富的業餘生活導致很多學生睡得很晚，其中40%的學生因為打遊戲等娛樂活動晚上不睡，早上不起。

這類人群無生存壓力，寄生在父母身邊，習慣接受來自父母或親戚的照顧與安排，他們多半不能正確評估自己，或眼高手低、怕吃苦或社會適應不良。專家說，如果長期待在家裡，不去主動適應社會，這些人的交往能力會逐漸退化，嚴重者還可致抑鬱，並與同齡人的差距越來越大，產生自卑心理，甚至會頹廢。

時下，一些年輕人把在家裡當成一種時尚的生活方式，每天睡到自然醒，飲食不規律，在家大部分時間都跟電腦一起度過，他們被稱為宅男宅女。近日，醫生指出，宅男宅女的生活方式實際是一種亞健康。

宅男宅女基本上都有明顯的滑鼠手：手腕處磨出一層顏色很深的老繭。若握滑鼠姿勢不當，還可引發腕管綜合征，手掌麻木無力、局部疼痛。

長時間看電腦螢幕，眼睛會乾澀，出現乾眼症或角膜炎，高度近視者視網膜易脫離，每上網1個小時應休息5-10分鐘。由於飲食和睡眠極不規律，也不運動，他們的身體消化等功能會受損，引起肥胖和抵抗力下降，加之室內環境不佳，還可能引發呼吸道感染。

說實話我還是覺得長期宅在家裡真的是一件不太好的事情，不利於社交，所以大家還是多考慮考慮吧，多出門走走說不定還是不錯的呢。