生活中喝什麼茶能養生保健呢

很多朋友都是很喜歡喝茶的，因為茶水能留有一些餘香，同時茶水呢對於人體的營養是很豐富的，特別是對於很多朋友來說需要關心的就是怎麼樣來養生保健，特別是喝茶呢確實是挺好的，能夠保證身體很多方面的營養，同時一些朋友都知道一旦喝了茶之後呢，能夠滋養身體，同時也是能夠起到很好的潤膚效果的，也是能夠更好地起到一些養生的功效的。

烏龍茶

口乾舌燥的朋友注意了，烏龍茶對你來說絕對是個好的選擇，烏龍在這方面有奇效。烏龍茶屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。

紅茶

容易患流感的同學最好多喝些紅茶，紅茶不同於一般的茶，它屬於溫性飲品，所以對於冬天來說喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養、強身健體。

花茶

花茶很多人都有所瞭解，尤其是菊花茶，是很多人的最愛。在這裡要說的是對於抑鬱不妨品花茶，花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花薰制而成的。一般來說，花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。以茉莉花茶為例，可以清熱解暑、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。

茶水有如此多的功效的話，那麼對於一個人來說更加的重要了，特別是平時需要知道怎麼樣來養生，而且要知道很多養生的一些具體的措施，讓很多朋友都知道養生對於一個人的重要作用，同時要知道的就是怎麼樣來保證身體的許多營養元素的補充，更好的來保證身體方面的強健，於是上面的一些茶呢功效是很多的，作用也是很大的，於是大家可以更多的來飲茶。