春季上火的調節辦法

春天，這個季節是所有事物開始慢慢蘇醒，萌芽在不斷慢慢開放的。但是，從節氣的理論上說，這個季節也是非常容易上火的季節。由於天氣在逐漸變得暖和了起來，容器變得有些乾燥了。同時，也會一些暖風的出現，特別是在我們的北方，廣大朋友們還是特別容易出現上火的情況的。那麼，除此之外，還有其他方面的問題嗎？又該怎麼樣正確的敗火呢？

春季上火多為“濕熱”

自2月4日立春以來，天氣就日漸轉暖，但人們在迎來春天的同時也迎來了多風多沙的季節，以至於不時能聽到周圍有這樣的抱怨：“唉，嘴爛了一個多星期了，什麼東西都不敢吃”、“喉嚨又發炎了，又紅又腫，難受死了。”而在省會各家醫院，因為上火而引發咽痛、口腔潰瘍、流鼻血、便秘的患者也絡繹不絕。

每到春季因上火而出現不適的患者就特別多，這同春季萬物復蘇、陽氣上升，繼而擾動肝、膽、胃、腸內蓄積的內熱有一定關係。該院主任醫師毛德西說，今年冬季雨雪量不夠，進入春季以來雨水也不多，導致空氣中濕度不夠，而過年時很多人又大量喝酒、吃肉，活動頻繁的同時還經常熬夜，這些都會導致內熱加劇，最終引起上火症狀。

據他們接診的情況看，當前前來就診的患者多為“濕熱”，表現為咽幹、喉痛、鼻幹、舌苔偏厚、呈黃膩或白膩的症狀。

上火即服敗火藥不妥

俗話說“久病成醫”，一些經常上火的患者由於經常服用敗火藥，以至於久而久之形成了習慣，一上火就吃黃連上清丸、三黃片、牛黃解毒片等敗火藥物。牛學恩提醒大家，這種做法很不科學，因為此類藥物都是苦寒清熱的藥性，不利於祛濕毒，往往服藥後“熱”祛了，濕毒反而越發重了。這也是很多患者服藥後暫時有效，卻很容易反復發作的原因。

出現上火症狀後，一定要到醫院請醫生辨證施治，以免盲目服用降火藥使體內陰氣過重、陽氣不足造成身體各器官功能下降。

對於個別火氣較重的患者，在出現咽疼鼻幹的症狀時也可以服用黃連上清丸、三黃片等藥物，但服用2-3天后即要停藥，以免損傷胃氣。

飲食進補巧清“濕熱”

疾病重在預防，日常生活中可以結合自身體質進行相應調節、調理，從而避免上火症狀的反復發作。

具體來說，春季可以多吃一些益氣養陰的食品，如胡蘿蔔、豆腐、蓮藕、荸薺、百合、銀耳、蘑菇、鴨蛋等，有條件的也可以適量進食一些甲魚。再者，具有清理胃腸濕熱功效的低脂肪、高纖維素、高礦物質的食物，比如新鮮的薺菜、韭菜、芹菜、菠菜和香椿等，日常買菜燒菜時不妨多選擇一些。

另外，綠豆芽、黃豆芽、黑豆芽、蠶豆芽、豌豆芽等豆類食品對肝氣疏通、健脾和胃有較大的益處，日常可以堅持食用。有條件的還可以熬些胡蘿蔔粥、山藥粥、菊花粥、枸杞粥、番茄雞蛋湯食用，同樣能達到春季養肝的目的。對於有上呼吸道感染的患者，也可以將香菜、蔥、薑及適量的醋熬成湯服用，能起到發散內熱的作用。

以上文章中所提到的這些蔬菜都是平日裡非常常見的，但是其中的功效確是非常出乎人的意料的。例如豆腐、豆芽、雞蛋、瘦肉等等蛋白質較多的食物，對人的身體都是非常有好處的。只要我們每天都堅持吃一些這樣的食物，身體內的抵抗力就會不斷增加的。同樣的，在暖風較多的春天這個季節裡，也會使我們過大的“火氣”敗下來。