針對不同臉色症狀的養生辦法

每個人的身體裡面都有五臟六腑，相對應的，每個人的臉上所呈現出來的五官就和我們自身的五臟六腑有非常密切的聯繫。無論我們臉上的五種器官出現了怎麼樣的問題，都會使我們的五臟六腑出來一些相對應的變化。從中醫的學術理論上講，世上的每一件事都會有一定的相關聯繫。所以，我們可以通過觀看我們臉上的五種器官的種種變化來判斷自己的身體是否有不同狀況，從而就能夠更加準確、快速地瞭解到自己的身體內有哪些病狀了。

察顏觀色注意事項

1.選擇合適的光線。晚上使用白熾燈照明時，白色的紙都會變成黃色，同樣，人的臉在白熾燈照射下也是黃色的，就更不用說各種彩燈了。如果想要得到一個真實的面色，就要選擇合適的光線，首選就是自然的日光，如果是在晚上，建議首選白色日光燈管。

2.不要使用遮蓋性化妝品。這一點無需過多闡述，無論是粉底或是增白霜或是腮紅等等，包括男士用的油性較大的化妝品，都不適合察顏觀色。

3.避免過寒或是過熱的環境。比如剛剛從桑拿室或是熱被窩裡出來，一定是一個大紅臉，反過來如果剛從寒冷的地方出來，臉色往往較白。

4.避免剛剛運動後。運動產生熱量，同時也加快血液迴圈，臉會變紅。

5.避免驚嚇後。受到驚嚇的人臉色一定是慘白的。

6.避免饑餓。饑餓會導致體內供血出現問題，所以臉色也多半是偏白色。

7.避免生氣後。生氣後的臉色沒法統一為一種，有的人會變成青色，有得人會變成白色，有些人會變成紅色。

察顏觀色的方法與應對

一.光潤與枯槁

光就是有光澤，表面一定要看起來有一層光;潤像是好的玉器或是凝固的豬油那種油潤的感覺。而枯槁，最好的例子就是吃完的排骨變幹以後，現出的慘白顏色，或是煙熏後的黃色。一般來講，即使同是黃色人種，膚色也有很大區別，所以不管是什麼顏色的皮膚，第一點一定要看一下是光澤還是枯槁。只要是有光澤，就說明身體裡的精氣神是充足的，如果是枯槁的顏色，說明身體裡已經出現了不容小視的透支。

二.五種顏色

1.青色(青色並非綠色，是指手背上血管的顏色，即所謂的青筋色)

調節方法：減少停留在較冷地方的時間;減少寒性或低溫飲食的攝入，如寒性的西瓜、冰鎮的啤酒、霜淇淋等;有意識加強體育鍛煉，盡可能多的以步代車等等。

2.紅色。情緒上壓力過大或是飲食上常吃熱性食品及魚、蝦、蟹等發物。

調節方法：儘量不要把工作帶回家裡，這樣才不會堆積太多的壓力;減少熱性食品的攝入，比如羊肉、雞肉、辣椒、胡椒等;多吃應季水果，比如夏天消暑的西瓜、秋天潤肺的梨等，一定不要吃反季節水果。

3.黃色。或是先有脾胃虛弱而不能排掉濕邪，或是由於濕邪太重，導致脾胃因超負荷不能排掉濕邪而導致脾胃虛弱。

調節方法：減少可以讓身體裡產生過多濕分的食品，如油炸食品、肥膩食品、甜食、膠粘物品等，這些難以消化的食品本身也會讓脾胃因負荷過重而受損;適當的吃一些辣椒，但不要太多，會有利於祛濕;古代中醫養胃祛濕導引術：以肚臍為中心，一定是順時針方向揉動，每天1-2次，每次10分鐘左右，建議每天早起前和晚睡各做一次(切記不可逆時針揉動，否則就會起到相反的作用)

4.白色。長期營養吸收不足或是受寒。

調節方法：加強營養食物的攝入，比如核桃、枸杞、鮑魚、海參、猴頭、紅棗、羊肉、牛肉等;加強鍛煉，這樣才可以隨時刺激身體裡的內需，強迫增大食欲及消化能力;避免食用寒涼食物或是長時間接觸寒冷環境。

5.黑色。大病久病導致腎虧或是腎虛、房事過度導致腎虛、抑鬱情緒導致血瘀等。

調節方法：活血的食品裡面，味道比較好的不妨常吃山楂和老陳醋，它們的活血效力一點都不比其他中藥差，但畢竟是食品，需要長期吃，效果才會好;相應地減少房事;任何病到了一定時期都會危及到腎，並且最終都要導致血瘀狀態的形成，所以有病還是要儘早治療。

總而言之，我們臉上的五種器官就是反正我們自己身體的一面非常好的鏡子，它能夠準確的、快速的提醒到我們自己，此時的身體狀況有了什麼樣的不同。與此同時，也能夠使我們的身體情況有了更加直觀的改善。所以，以後只要我們對自己的五種器官稍加留意，便會擁有一個健康的身體。