春季養生也是一門學問

現在很多人對於健康都非常的看重，很多人都願意花大家前去養身。可是這些花了錢的養生真的對於我們的身體有好處嗎？那可不一定。很多的養生館正是抓著人們這樣的心理，低價購進一些偽劣的養生產品，再高價賣給別人。而那些對養生有真正需求的人卻還渾然不知。這是社會的一種悲哀。所以，真正的養生我們可以通過自己動手來慢慢實現。

春季保健養生工作做得好，這樣一年下來才會少病少痛。對於女性來說，利用一些保健小方法提高自身免疫力，保護健康的同時，避免疾病給身體帶來的傷害，自然能留住年輕。

1、早晨搓手

隨著人體活動的增加，在早晨起床後，人體心率會加快，因此早晨要注意調養心肺。可以搓手心、揉按手指。在搓手心時，將兩掌合併，來回對搓，盡可能地摩擦手心。除此以外，早晨將兩雙手的手指相互對揉按摩，可以提神醒腦。

2、中午曬背

在11∶00-13∶00時，是陽光較充足的時段，可以經常曬曬後背，能補充人體陽氣。還可以在曬太陽時，摘了帽子，讓陽光從頭頂的百會穴進入人體，其效果會更好。

3、晚上泡腳

經過一天的活動，晚上身體會較為疲累，尤其是肝腎急需得到休息和調養。這時可以泡腳。在泡腳時，通過腳底進入人體全身，水裡的熱量使體內腎經、肝經都得到養護。泡完腳上床準備睡覺時，用雙手掌心輪換著對腳進行按摩揉搓，每次揉按十餘次。

養生也是一門很大的學問，在春天這個季節，更是如此。春天，春暖花開。美麗的景色能夠讓人心情舒暢，此時是養生最合適的時候，養生的方式有很多，並不是花了錢，才算得上養生。養生並不是只屬於富人的專利，我們普通的老百姓同樣也可以通過一些事情來養生，提高我們的身體素質。上述講的三種方法就是非常好的養身方法，值得大家嘗試。