如何防治痔瘡呢？

痔瘡對於人們來說總是一件比較難於啟齒的一件事。有很多人在有了類似的病痛之後甚至羞於去醫院做檢查，更是加重了病情。俗話說:十人九痔。由於現代人快速的生活方式和日益加重的工作精神壓力，現代人越來越不重視飲食的搭配，大多數時間裡以泡面草草打發自己的胃，對自己的胃造成傷害的同時，殊不知身體也在慢慢地開始發生病變，身體在你日益的怠慢之後，身體仿佛就處於在一個熔爐裡，發生了我們俗話所說的“上火”現象。而身體長期處於幹性的話，你會發現你會出現便秘等現象，而這就是痔瘡的前兆。

(1) 加強鍛煉：經常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功、踢毽子等，能夠增強機體的抗病能力，減少疾病發生的可能,對於痔瘡也有一定的預防作用。這是因為體育鍛煉有益於血液迴圈，可以調和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結，預防痔瘡。

(2) 預防便秘：正常人每日大便1次，大便時間有早、中、晚飯後的不同習慣。正常排出的大便是成形軟便，不幹不稀，排便時不感到排便困難，便後有輕鬆舒適的感覺，這表明胃腸功能良好。如果大便秘結堅硬，不僅排便困難，而且由於糞便堆積腸腔，肛門直腸血管內壓力增高，血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。為防止大便秘結，應注意以下幾點：

①合理調配飲食。既可以增加食欲，糾正便秘改善胃腸功能，也可以養成定時排便的習慣。日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、薑及酒等。

②養成定時排便的習慣。健康人直腸內通常沒有糞便，隨晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、結腸反射，結腸可產生強烈的“集團蠕動”，將糞便推入直腸，直腸內糞便蓄積到一定量，便產生便意。所以最好能養成每天早晨定時排便的習慣，這對於預防痔瘡的發生，有著極重要的作用。

抵禦痔瘡的方法其實很簡單，最困難的步驟就是需要你用心來改變自己的生活習慣。工作繁忙永遠都不是你的藉口，不要為你的懶惰找理由，如果你繼續不規律的生活，痔瘡早晚會來到你的生活。提前預防才是最好的解決方法。