夏天的時候吃的過於飽了也不是好事情

特別是夏天的時候呢千萬不要吃的過多，有的男性朋友每次下班的時候呢都會約上好幾個很要好的朋友，去吃一些聚餐啊都會吃的很多，而且還會喝上一些酒，尤其是晚上呢吃得過於飽了對於身體肯定是不利的，而且還容易出現一些疾病，所以預防身體的問題也就是平時需要知道怎麼樣來預防疾病，對於身體有很大的好處的，所以關注身體的健康，夏天的時候千萬不要讓自己的胃口太脹了。

一是引發胃病。人的消化系統需要定時休養，才能保持正常工作。如果飽食，上頓的食物還未消化，下頓的食物又填滿胃部，消化系統就得不到應有的休養。人體胃黏膜上皮細胞壽命很短，每2—3天就要修復一次，一日三餐之外還常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修復的機會。

由於讓食物長時間滯留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破壞胃黏膜，容易產生胃糜爛、胃潰瘍，從而誘發胃癌。

二是畸形發展。營養過剩同樣會增加體內各臟器的負擔與畸形發展。心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等等“富貴病”的原因皆為貪吃惹出來的。另外，體內甲狀旁腺激素的多少又與平時飲食量成正比。

長期飽食就會使人體內甲狀旁腺激素增多，容易使骨骼過分脫鈣，造成骨質疏鬆，從年輕時就經常飽食的人，到了老年，由於體內甲狀旁腺激素含量明顯增加，即使攝取較多的鈣，也難以沉著於骨骼之中，所以患骨質疏鬆的機會就會明顯增加。

也就是平時吃飯的時候呢需要營養搭配，但是夏天的時候呢很多人都過於的吃得太多了，胃脹痛的很難受了，而且還會容易出現一些胃潰瘍的情況，只有平時及時的關注營養的攝入，也就是平時知道怎麼樣來飲食，不要覺得吃多了對於身體就是好的，如果吃得過於多了肯定是不利於身體的健康的。一定要重視飲食的合理化問題。如果是養成了這樣的長期過飽的習慣，肯定對於胃是很大的負擔。