夏季哪些人很容易中暑

夏季是中暑的高發季節，哪些人容易中暑也需要引起我們的重視，如果您身邊的朋友屬於下列的某類人群，一定要提醒他們注意防暑降溫，以免危及生命。

高溫車間工人

高溫車間主要包括鋼鐵工廠、玻璃廠、冶金、紡織、機械車間、造紙廠等。這些地方都是容易導致中暑的高溫車間。在高溫車間工作的工人，由於溫度過高及大量的出汗，都可能發生中暑的症狀。

夏季露天工作人員

建築工人、採石工人、運輸工人、地質勘探人員、野外測量人員、築路工人等，這些成天在烈日的直接暴曬下工作的工作人員，如果不加以適當的防護，頭部受到日光紫外線的大量照射，再加上日光中散發出大量的人，都會使得腦膜充血，體溫中暑受到壓制，人們會出現中暑的症狀。

產婦

一般人都認為產婦在坐月子時應該忌風、忌涼，生怕受到風寒後而得病。因此，即使炎熱的夏天，也常常把產婦的住房關得緊緊的，不輕易打開門窗，更加不允許扇風扇，吃涼的食物。這樣，就容易造成產婦中暑。

老弱及病人

年紀大的人，一般抵抗力比較低，心臟對於突然增加迴圈負擔常常應付不過來，如果再加上身體本來就有疾病，例如高血壓、心臟病、糖尿病等，更加容易發生中暑。平時身體體質比較差的人，也比普通人容易中暑。

嬰幼兒

嬰幼兒身體各系統的生長發育還不夠完善，尤其是體溫調節中樞功能尚差，而且皮下脂肪較多，特別是有保溫作用的棕色脂肪含量較高，對散熱不利。從而容易引起中暑。

營養不良的人

營養不良的人因為營養素的缺乏導致血壓下降，反射性地引起血管的收縮。他們還容易反復腹瀉，導致脫水和電解質紊亂，最終導致中暑。

中暑不能吃那些食物

不能吃油膩食物

中暑後應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

忌大量飲水

中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射性排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可促使熱痙攣的發生。

忌食大補之品

人們中暑後，暑氣未消，雖有虛症，卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來，那時就更得不償失了。

不能吃生冷瓜果

中暑的人大多屬於脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。