飲用保健藥酒的三個誤區你中了嗎

【導讀】隨著人們生活水準的提高越來多的人，關注養生朋友也越來越多。很多朋友選擇喝藥酒來保健養身。比起其他養生之道，飲用保健酒方便實在。但是大部分人在飲用中存在一些保健誤區，快來看看有沒有“犯錯”，小心適得其反。

誤區一：喝藥酒有助入睡

所謂藥酒,是在酒中混合藥材浸制而成。因此,藥酒包含酒和藥物的雙重功效,主要作為藥用。中醫一般把藥酒分為滋補類保健藥酒和治療性藥酒兩種。治療性藥酒主要用於治療風濕疼痛、跌打損傷或體虛補養等。

許多人習慣於睡前喝藥酒,認為睡前飲酒有助於睡眠。這種飲用藥酒的習慣並不正確。飲酒的確可使人加快入睡,但酒後的睡眠狀態與正常生理性入睡並不相同。因為喝了酒而入睡,大腦活動並沒有真正休息,所以並非真的達到休息的狀態,尤其是喝了藥酒之後入睡,醒來後有時還會有頭重、頭痛等不適症狀出現。

保健專家指出,藥酒最好是在飯後飲用,這樣對藥效的發揮會起著較好的作用。

誤區二：喝藥酒多多益善

有些人過於相信藥酒的療效或保健效果,以為藥酒既有養生滋補的作用,又對身體健康有益。其實,這種觀念是十分錯誤的。

藥酒含有藥材,大量飲用藥酒的後果相當於過量服用藥物,同樣會影響到身體健康。藥酒的最佳服用量在一湯匙左右,大概是100毫升,最好不要過量飲用。同時,飲用藥酒也不應長期持續下去。通常一個療程為3個月,喝了一個療程之後可暫停一個時期,之後,再視情況決定是否飲用。

誤區三：不看體質飲用藥酒

滋補類保健藥酒一般用於氣血虧、肝腎陰虛、脾氣虛弱、神經衰弱。但有些人在不瞭解自己體質的情況下,盲目飲用藥酒,不管什麼藥酒都拿來飲用。

中醫學著重辨證論治,不是每一種藥酒人人皆宜,也不是人人都適合服用藥酒。選用藥酒應根據自己的體質決定,最好事先與醫師諮詢,先瞭解自己的體質。看看自己是偏于陰虧血虛,或是偏于陽衰氣虛等。謹慎選擇藥酒,“對症”飲用藥酒,才能達到調整陰陽氣血的作用。