春節易上火怎麼辦

春節是我國傳統節日，是新的一年的開始，人們對未來也有更多的期許。在過年時，各地的人們都急忙趕回家中，和家人團聚，這是一個團聚的節日。在春節期間，大家沒有了上班的壓力，飲食比較油膩，再加上應酬比以往還多，往往會出現嘴唇起泡、咽幹舌燥等上火的症狀，在這開心的節日出現這樣的情況，我們該如何應對？上火該如何治療？

熱鬧過節的同時，也不要疏忽了日常保健。除了吃清淡、多喝水，一些有退熱清火作用的“去火穴”，在這時候往往能派上大用場，比如“內庭”和“太沖”。

內庭穴位於足部，第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處，就像被門遮蓋住的小房子一樣，故名“內庭”。它是足陽明胃經的滎穴，而“滎主身熱”，是熱症、上火的剋星。按摩此處有去胃火、化積滯的作用，可以有效緩解因上火引起的牙疼、頭疼、口臭、咽喉腫痛等不適。每天早晚可用大拇指點揉100次左右；由於內庭穴比較隱蔽，也可以拿一個鈍頭的小木棒來按摩，使穴位刺激更充分。

太沖穴在足部大腳趾和第二腳趾之間的縫隙向上約1.5釐米的凹陷處。它屬於足厥陰肝經，因此，對滅肝火效果良好，如頭痛眩暈、面紅耳赤、口苦咽乾等。經常按摩有舒肝理氣、通調三焦氣機等功效。可用大拇指的指腹按揉一側太沖穴，3分鐘左右後換另一側，兩側交替按摩10~15分鐘左右。每天操作前可以泡泡腳，使身體更放鬆，按揉時要用一點力度，以產生輕微的酸脹或脹痛感為宜。

而且，儘量讓屋子裡面有水分。使用空氣加濕器，或者勤擦傢俱，勤打掃衛生都可以讓室內的空氣變得乾淨並且不乾燥。室內的環境不宜太濕，有一點點的水分就足夠了。特別乾燥的地方，可以適當噴灑一些水。

除了上面文章介紹的這些之外，大家平時還要多喝一點開水，盡可能地保持自己身體水分的充足；多吃新鮮水果以及蔬菜，這樣還可以為身體提供必要的維生素。除了這些之外，大家在生活中還要注意勞逸結合，少吃辛辣、煎炸食品，少抽煙喝酒。其實上火和人們的心理狀況有很重要的關係，所以，平時要保持樂觀的心態，對於去火有很大的幫助。另外，還可以通過吃一些敗火的食物，如喝綠豆湯去胃火，喝梨水去肝火，喝蓮子粥去心火。在萬家團聚的時刻，大家一定要注意飲食，千萬不要因為上火而影響過年的心情。