吃鳳梨的好處？

鳳梨是一種受人歡迎的一種熱帶的水果，鳳梨好吃又營養健康。鳳梨不僅有著好看的形狀和美麗、飽和度又高的顏色，還有著別的水果沒有的營養。很多女性皮膚很乾裂，缺乏水分，那麼很多女性就選擇了鳳梨來幫助她們來美容和改善皮膚。吃鳳梨真的有很多的好處，不僅可以美容還有很多對於身體器官的好處。那麼我們就來瞭解和學習下吃鳳梨有什麼好處吧。

1、保健

促進血液迴圈酶，素來可以降低血壓，稀釋血脂，食用鳳梨，可以預防脂肪沉積。中國吃網餐飲網專家提醒，運動員適合鳳梨：有消炎和消腫作用，能夠促進血循環。

2、減肥

減肥：鳳梨幾乎含有所有的人體所需的維生素，並能有效幫助消化吸收。鳳梨減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用鳳梨或飲用鳳梨汁，但是切忌過量或食用未經處理的生鳳梨，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜；第二，容易導致生產鳳梨蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現皮膚發癢等症狀。

3、清理腸胃

常常因為食用肉的含量多少而煩惱嗎，鳳梨可以幫助你解決消化吸收的顧慮。鳳梨蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。常常有便秘困擾的朋友，可以試個偏方：每天早晨時，食用一片新鮮的鳳梨。

4、消除感冒

咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的症狀，除了躺在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的鳳梨汁，它有降溫的作用，並能有效預防支氣管炎，但是發燒最好不要食用。中國吃網提醒，經醫學研究，自古以來，人類就常常憑藉鳳梨中含有的鳳梨蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的症狀。

5、助消化

李時珍在《本草綱目》中也肯定，鳳梨可以健脾胃、固元氣。當您吃得過飽、出現消化不良時，吃點鳳梨能起到助消化的作用，還可以緩解便秘。它之所以有助於消化，主要是其中含有的鳳梨蛋白酶在起作用。這種酶在胃中可分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，使消化不良的病人恢復正常消化機能。由於纖維素的作用，對便秘治療也有一定的療效。

除此之外，鳳梨富含維生素B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感；含有豐富的膳食纖維，讓胃腸道蠕動更順暢。中國吃網表示，新鮮鳳梨中含有的蛋白酶，可以分解食物中的蛋白質，因此餐後吃些鳳梨，能開胃順氣，解油膩，幫助消化。

6、美容

鳳梨豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。

疾病、肥胖、皮膚乾裂等身體上的大大小小的問題都可以通過鳳梨來替我們解決。鳳梨好吃又美味，比起藥物治療我們身體這些大大小小的問題，那肯定鳳梨是我們的首要選擇哦。在我們的日常生活中多吃水果，特別是鳳梨，會給我們帶來很多的好處和對健康的幫助。告訴你身邊的朋友和家人吃鳳梨的好處吧，大家一起經常吃鳳梨吧。