常吃香蕉的好處有哪些？

香蕉不僅動物愛吃，人也愛吃。香蕉對於我們來說，有著很大功能和改善作用。在我們的生活中，其隨處可見，它營養價值高，但是價格卻非常低。很多有便秘毛病的人，可以通過服用香蕉來改善這種症狀，現在它在市面上的用途也是越來越廣了，很多人常用它來做面膜，因為它，美容行業因此而獲得了非常好的前景。除此之外，經常食用它，還有很多的好處。

1、預防心血管疾病。當體內缺鉀時，會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態，使心肌收縮與舒張功能協調，從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。

2、防治低血鉀症。運動後，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導致四肢乏力；大量吐瀉後或長期使用排鉀利尿劑，都會導致血鉀濃度降低，此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物，可有效地防治低血鉀症。

3、防癡呆。吃香蕉有助於提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年癡呆症。

4、防治抑鬱症。香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質，能使人心境變得舒暢，有助防治抑鬱症。

5、防治胃及十二指腸潰瘍。香蕉中含有一種5-羥色氨的化學物質，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進黏膜細胞的生長繁殖，從而修復各種潰瘍病損，預防胃潰瘍。

香蕉特別適合老年人吃，因為它容易咀嚼，而且富含了其所需要的諸多營養素，正好滿足了他們所缺的維生素。香蕉，我們最好的水果伴侶。它的物美價廉，令許多人都對它心動。而這是其他水果所比不上。正因為發現香蕉市場有著廣闊的發展前景，所以香蕉才會在我們的生活中受到越來越大的歡迎。吃的香蕉，享受的是美味，感受的是生活帶美好！