白頭發如何變成黑頭發？

白頭發在現在越來越多的困擾著年輕人，年紀輕輕的怎麼會那麼多白頭發呢？究其原因，恐怕是有些人生活不規律，精神壓力偏大，營養又跟不上造成的，那對於白頭發應該如何治療呢？首先要確定它是怎樣引起的，有些人是因為血粉的遺傳引起的，這樣的就不太好醫治了，有些人的是可以醫治的，比如說是因為缺乏蛋白質等微量元素的不足。

由於各種原因，很多正值壯年甚至少年人，都會長白頭髮，有的白頭發甚至比老年人還嚴重。這些白髮是怎麼出現的呢？白頭發又可不可以變黑呢？白頭發怎樣變黑呢？白頭發的出現，是因為頭髮中所含有的黑素細胞中的酪氨酸酶活性喪失所導致的，這樣的白髮出現是正常的。但青少年或者中年朋友頭髮變白，則很可能與身體健康出現問題有關。

通常，蛋白質、微量元素等的缺乏，營養不良等情況都會讓人頭髮變白；同樣的，一些內分泌疾病，精神壓力過大等情況也會讓人長出白髮。但這樣的白髮是可以通過生活、飲食上的改變而變黑的。

白頭發怎樣變黑呢？

通常，有營養不良，微量元素、蛋白質等缺乏造成的白髮一般是可以通過食療進行恢復的，如大棗、蓮子等補氣血的食物，各種大豆類食物，胡蘿蔔、菠菜等各種微量元素豐富的食物以及各種深色的食物都含有大量的天然色素，能夠保持頭髮的健康。

那麼精神壓力造成的白頭發怎樣變黑呢？

其實精神壓力造成的白頭發，只要保持心情舒暢，心態平和，減少勞累、遠離緊張，再加上適當的生活、飲食調理，就可以讓白頭發變黑。

還有些是因為生活和工作壓力太大而引起的白頭發，這些都可以通過適當的調整來得到改善的，如果缺乏營養的就通過食補的方式來解決，如果壓力大的就通過心態調整，通過心情的改善達到心態的平和，要解決如何安全科學的調理飲食，這是改善的第一步，只有營養均衡了，才能夠使身體健康，身體健康了頭髮才會得到健康，也才有可能變成健康的黑色哦。