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牙好胃口好吃介紹

俗話說,牙好胃口就好,吃嘛嘛嘛香。相信這句廣告詞大家都不陌生吧。可是,對於牙齒,又有幾個人是上心保護它了的呢?在日常生活中,大家都是想吃什麼就吃什麼,尤其是男生朋友們。煙,可謂是對牙齒危害很大的呢,很多人的牙齒都已經被煙給熏黃了,也許你說你的還沒有,也有很多人只是牙齒表面光鮮,裡面確是黑黝黝的呢。再加上,很多人對於刷牙這件事都沒有那麼地重視,很多人只會在早晨起床後才會刷牙,而在晚上睡覺前,是拒絕刷牙的。可是,你可知道,晚上睡覺前刷牙也是必不可少的,不然的話,晚上睡覺後,牙齒裡白天所遺留的細菌就會開始猛烈地攻擊的牙齒了。

口腔專家指出,牙齒和胃關係非常緊密,它們同為消化系統,在消化食物上既分工又合

作,保證了人體的營養吸收。特別是牙齒,它的工作能力如何,直接影響胃的負擔和健康。

所以,如果牙齒缺失嚴重,應儘早到正規口腔醫院進行修復。

牙齒功能:

在人的一生中,一生中先後長兩次牙,首次長出的稱“乳牙”,到二歲左右出齊,共二十個。六歲左右,牙齒相關內容乳牙逐漸脫落,長出“恒牙”,共三十二個。按形態可分為切牙(2)、尖牙(1)和磨牙(5)。切牙的功能是切斷食物,雙尖牙用以搗碎食物,磨牙則能磨碎食物。

牙齒不僅能咀嚼食物、幫助發音,而且對面容的美有很大影響。由於牙齒和牙槽骨的支持,牙弓形態和咬合關係的正常,才會使人的面部和唇頰部顯得豐滿。而當人們講話和微笑時,整齊而潔白的牙齒,更能顯現人的健康和美麗。相反,如果牙弓發育不正常,牙齒排列紊亂,參差不齊,面容就會顯得不協調。如果牙齒缺失太多,唇頰部失去支持而凹陷,就會使人的面容顯得蒼老、消瘦。所以,人們常把牙齒作為衡量健美的重要標誌之一。

要想有一副健美的牙齒,必須注意牙齒的保健,多吃含鈣豐富的食物。特別是在嬰幼兒時期就應注意飲食的選擇。家長應給孩子多吃能促進咀嚼的蔬菜,如芹菜、捲心菜、菠菜、 韭菜、海帶等,有利於促進下頜的發達和牙齒的整齊。常吃蔬菜還能使牙齒中的鉬元素含量增加,增強牙齒的硬度和堅固度。實驗證明,厭食蔬菜和肉類食品的幼兒,其骨質密度均比吃蔬菜和肉類食品的幼兒低下。常吃蔬菜還能防齲齒,因蔬菜中含有90%的水分及一些纖維 物質。咀嚼蔬菜時,蔬菜中的水分能稀釋口腔中的糖質,使細菌不易生長;纖維素能對牙齒起清掃和清潔作用。此外,多吃些較硬的食物有利於牙齒的健美,如玉米、高粱、牛肉及一些堅果類,如橡實、瓜子、核桃、榛子等。

所以,為了自己的健康,在牙齒還沒有向我們發出反抗的時候,大家就要引起重視才好。只有準確的按時的對牙齒進行維護,你才會有一口好呀,那麼你才能有好得胃口。