胃疼要怎麼做

在我們的生活中，胃疼無處不在，有時候吃些涼的東西，胃就感覺特別疼，臨近夏天，看著同事們或朋友們，把它關了，都為了降暑在吃冰激淩，喝冰飲料，我只能默默無言地看著，如果稍微吃一點胃就會特別疼，還有時候吃的飯多了的話，就會感覺到胃脹脹的，有時還會不知理由的脹痛，只要胃一疼連飯都吃不進去，它已經深深的影響到了我的生活，以前知道的辦法不管用，有什麼新鮮辦法可以解決胃痛。

1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。

2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對於任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。

4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。

5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。

6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。

胃不好的人很脆弱，受冷了，吃壞了，餓久了，吃撐了，你生氣了，胃就會脹痛，泛酸，想吐，甚至有時候難受的讓你不想吃喝，時間長了，還可能患上胃潰瘍，胃炎成了老胃病，胃病對生活規律有相當苛刻的要求，所以我們在生活規律上一定要注意，儘量避免我們吃涼的食品，喝涼的水，如果出現維持1分鐘以上的劇烈腹痛或伴有呼吸短促，眩暈，胸痛，發燒和便血等嚴重症狀請立即就醫。