孕婦的紅棗食譜有哪些

紅棗是很多人最愛，紅棗具有補氣補血功效，常吃紅棗利於身體各方面發展，不過在對紅棗吃的時候，對它的吃法也要進行認識，紅棗不僅可以直接使用，製作佳餚的時候放入紅棗也是不錯之選，那孕婦的紅棗食譜都有什麼呢，也是有很多種類的，下面就詳細的介紹下。

孕婦的紅棗食譜：

黃瓜紅棗銀耳湯

材料：嫩黃瓜，泡發的銀耳，紅棗幾粒，鹽，白糖等各適量。

做法：1、將黃瓜清洗乾淨，去掉籽，切成薄片，銀耳泡好後撕成小塊的，用水洗乾淨，紅棗用溫水泡一會放在碗裡備用。

2、將炒鍋內放上食用油燒熱後，加入適量的清水，用火燒開後，放入銀耳、紅棗一起煮大約5分鐘左右。

3、再把黃瓜片放進去，加入鹽和白糖等調料，煮開就可以吃了。

荔枝紅棗飲

材料：新鮮荔枝，紅棗，冰糖等各適量。

做法：1、將荔枝和紅棗用水清洗乾淨，去皮去核後放在碗裡備用。

2、鍋放在火上，放入荔枝，紅棗，再加入適量的清水，先用大火把水煮開，然後再改用小火煮大約半個小時左右。

3、將冰糖弄碎後放點水溶化後，倒在荔枝湯裡面就可以出鍋了。

棗泥綠豆糕

材料：綠豆，大紅棗，白糖，薄荷粉，桂花，豬油等各適量。

做法：1、將紅棗用溫水浸泡過後洗乾淨，放在蒸鍋內用大火蒸熟後，取出去皮去核，將棗肉弄成泥。

2、將豬肉放在炒鍋內，在火上溶化後，放入白糖炒化，再放入之前弄好的棗泥和桂花炒一下然後盛在碗裡備用。

3、將綠豆清洗乾淨，在鍋內加入適量的水，放在火上將綠豆煮軟後，去皮到沙。

4、將綠豆沙放在鍋內，用小火把水分炒掉，再加入白糖和薄荷粉攪拌。

5、在蒸糕的模具中刷上些豬油，放上炒好的綠豆粉和適量的棗泥，用手拍實，從模具中取出裝好就可以吃了。

通過對孕婦的紅棗食譜認識，女性懷孕的時候，都是可以選擇這些紅棗食譜，不過在吃的時候每次也要適量選擇，女性懷孕也不能過量的補充身體營養成分，這樣會給自身帶來負擔，這點女性懷孕的時候都是要注意的。