久開車的危害

現在呢有車有房有財富是當今的人們的一種代表了成功的標記。然則，有車一族經常都要與車打交道，那麼這個時候身體的健康問題也就來了。經常開車的話是很容易對我們的身體造成傷害的，相信就開車的人們都會有這種感覺，坐在車上開車就了的話，很容易就會有腰酸背痛這樣子的情況出現。這是因為駕車時身體長時間的處於板滯生硬的形態，形成血液輪回不暢，然後就會開始腰酸背痛了。還不止只是這樣，開車時間太久的話，是會對我們身體的很多部位都造成傷害的，那麼究竟開車的時間太久都會對身體造成哪些時候，又應該怎麼辦才好呢，不要著急，現在我就來一個一個介紹給大家看。

1、頸肩痛，腰痛

駕車時身體長時間處於呆板僵硬的狀態，造成血液迴圈不暢，頸肩部與腰部肌肉長時間處於緊張狀態，便會出現疼痛。頸部肌肉甚至會發生痙攣。手也會出現發麻、發涼或發脹等現象。

健康建議：盡可能避免長時間駕車。或者在連續駕駛兩小時後下車放鬆，做10分鐘保健操來活動頸部：輕輕向左、向右轉頭各45度，向前低頭至極限，向後揚頭45度。腰部鍛煉：兩腿分開差不多與肩同寬，兩手叉腰，左右轉腰部大約45度;之後身體前屈、後伸，最好再適量做幾個俯臥撐。

2、視力疲勞

一些新車主連續駕車一段時間後會感覺眼睛酸痛。這是因為新手車技不嫺熟，眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況，易引發視力疲勞。

健康建議：最好相隔一段時間把車停在安全地帶閉目養養神。也應選擇品質好的太陽鏡來保護眼睛。

3、肥胖

很多車主長期以車代步，逐漸胖了起來，腰部長起了救生圈。

健康建議：每天保證半個小時的步行時間。外出路途不遠時以步代車。

4、超速行駛，心臟受損

有人喜歡開快車。這除了易生危險，還容易誘發冠心病。這是由於車主駕車時思維高度集中，一直緊張，又缺乏運動，血液迴圈緩慢，容易引起心臟問題。年輕人長時間開快車會過早出現冠心病、心絞痛、心肌梗塞等。

健康建議：即使在高速公路上行車，也不可超速行駛。抓住停車小段空閒做放鬆活動。

5、慢性前列腺炎

這是男性司機最常見的職業病。長時間駕駛幾個甚至十幾個鐘頭，局部不透氣，前列腺血液迴圈不好，會造成前列腺慢性充血，引致前列腺炎。嚴重時可導致精索靜脈曲張，睾丸下墜。

健康建議：避免長時間駕駛。開車一到兩個小時後應停車運動一下。注意多運動。飲食起居有規律。避免熬夜。

看完了上面的文章，相信大家都知道了如果長時間的開車的話都會對身體造成哪些傷害了吧。所以說大家可以避免經常的久時間的開車的話，還是儘量避免吧。