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小米煎餅的家常做法

煎餅是很多人喜愛的選擇,這類食物含有的蛋白質較多,吃煎餅對人體消化沒有任何負擔,不過在吃煎餅的時候,也注意要適量,這樣食物雖然對人體沒有損害,但是過多的吃也會造成身體負擔,尤其是對高血壓患者,都是要注意這點,那小米煎餅的做法如何呢,下面就詳細的介紹下。

小米煎餅的做法:

材料:玉米籽60公克,水40㏄,牛奶80㏄,蕃茄30公克,葡萄乾30公克,白蘭地5㏄,醋少許,蛋1顆,胡椒粉適量,鹽適量

做法

1.玉米籽先與水煮開,再用牛奶煮至表面起泡,玉米籽熟透,加入少許鹽和胡椒粉拌勻備用。

2.蕃茄去皮去籽,切小丁;葡萄乾用白蘭地泡開備用。

3.將作法1的材料盛入模型,再依序鋪上一層蕃茄丁、一層作法1的材料、一層泡開的葡萄乾、一層作法1的材料,每鋪一層材料都撒入少許調味料,放回電鍋中(外鍋加1/2杯水)蒸約10分鐘。

4.在適量的水中加少許醋煮滾後轉小火,打入蛋,煮約4~5分鐘至5分熟,即是水波蛋。

5.將作法3的材料和作法4的水波蛋盛盤裝飾即可。

對小米煎餅的做法認識後,在製作小米煎餅的時候,也可以多製作些,小米煎餅在保存時間都是比較長的,不過對小米煎餅製作過程中,在對它製作上時間不能過長,這樣的食物是很容易熟的,一張煎餅大約在2分鐘就可以搞定。