養顏一定要先養神

女生除了要注重自己的整個外貌之外，還一定要關注自己的氣質。因為只有擁有一個非常好的氣質才能讓人家從整體看上去比較的富有魅力，當然，大家想要有一個比較好的氣質的話，那麼首先就一定要學會養生，一定要先養好自己的精氣神，只有這樣才能夠讓大家看上去非常的有活力。

首先，一個人要想擁有良好的氣質，需具有很高的思想覺悟和文化修養，也就是要塑造美好的心靈，即讓人們通過欣賞音樂、藝術、詩歌、園藝、大自然，而獲得喜悅心情，從而促進身體內有益的激素和各種酶的分泌，使人健美。在這一過程中，不僅人的精神得到調節，而且能起到提高修養、開闊心胸的作用。在這些活動中，我們推薦讀書，讀好書，並且是用心讀好書。要在讀書時，將自己的精神貫注其中，努力達到與作者的共鳴，這樣一部書讀完，相當於對書中情節的一次親歷，氣質就會在不知不覺中得到提升，這才叫“腹有詩書氣自華”。

其次，培養良好的情緒，至少應省思節怒。中醫認為，思慮過度，會耗傷心神，損傷脾胃，令人飲食減少，氣血不足，進而容貌憔悴，所以對容顏美的傷害很大，欲美容者對此避忌為好。養顏還要節怒。發怒者五官總會有“怒氣”浮現，讓人敬而遠之，美麗形象大打折扣，更會加速衰老，使容顏早枯。因此要學會控制自己，儘量做到不發怒，或者怒而不過。萬萬不可認為發怒是“正直”、“坦率”的表現，甚至是什麼值得炫耀的“豪放”。

再其次，要學會“微笑”。在人與人的交往中，輕鬆、自然的微笑往往是個人魅力的重要組成部分，再漂亮或英俊的人，逢人便繃臉，一絲笑容都沒有，或者笑的很勉強，人們終究會對其疏遠。

因此氣質絕對是最為重要的，同時，對於每個女性同胞來說，一個內在的氣質絕對是可以讓大家由內而外散發出迷人的魅力，所以說大家千萬不要將自己的時間全部都用在自己的皮膚保養上面，同時還一定要多讀一點書，從內在來提高大家的整體氣質與外在形象。當然除了這些之外，大家一定要有一個比較高的思想覺悟和文化修養。比如大家可以多欣賞一些音樂藝術以及詩歌，當然更重要的就是，大家一定要養成一個非常好的生活與作息習慣，儘量的有一個非常樂觀的心態。