引起晚上出汗的常見原因是什麼

不少人有這樣一種經歷，身體上並沒有任何不舒適的症狀，夜晚睡覺休息的時候總是出汗，嚴重的 時候能把衣服濕透，甚至早上起床的時候，還能有明顯的汗的感覺，衣服上被子上都有汗漬。 奇怪的是，除了出汗，也沒有其他不好的感覺。很多人也就不把晚上出汗當成一回事，感覺出 汗就出汗了，又不影響生活。但，出汗這種事情又不僅僅是出汗，還與很多的身體情況相關聯 ，大體的關聯關係如下：

1、一般晚上半夜出汗一多半都是女性朋友，有一部分原因是因為陰虛，所以導致的晚上睡覺出 汗，醒來後汗就止住，醫生稱這種情況為盜汗，盜汗的人是陰虛的表現，陰虛的人常常會有心 煩、面部發紅發熱、口咽乾燥的症狀，這類朋友日常生活中要少吃溫熱性食物（如蔥、蒜、薑 ），多吃滋陰的食物（如百合、雪梨）。

2、有的晚上睡覺不是因為身體哪裡不適，而是因為環境導致的我，比如室內溫度過高也是晚上 出汗的主要原因。晚上睡覺的時候，室內溫度過高，是很容易出汗的，特別是夏天，晚上如果 開空調，早上起來發現自己一身都濕了，還有就是想春季秋季房間不通風，晚上睡覺的時候也 會感覺悶悶的也會出汗的，所以一鹽定要給房間多換氣。

3、還有就是因為所導致晚上容易出汗，一般這些疾病主要有：糖尿病、結核、甲亢、高血壓、 低血糖症、心內膜炎等，主要病因是疾病刺激了神經系統，造成某些神經失調，容易導致晚上 睡覺出汗。如果是疾病導致的晚上出汗，那麼一定要及時治療了。

經常出汗的人群可以對照上面的分析，稍微看一下自己出汗的具體原因是什麼，然後進行改善 。除了身體確實有某些疾病的因素外，體質較虛弱也是造成人晚上睡覺出汗的原因之一。這就 要求要制定相應的身體鍛煉計畫，多鍛煉，增強體質。臥室這個睡覺的地方，要打掃感覺，保持通風乾燥。