生活中刷牙之後大力的漱口肯定對身體不好的

一些朋友平時刷牙之後呢都會大力的漱口，其實漱口是很好的一個最後動作，但是有的人呢喜歡用大力，因為覺得如果平時刷牙之後呢很多的細菌都會在自己的口腔裡面的，如果不大力的漱口呢，而且口腔裡面的很多細菌都會容易出現問題的，引起很多的疾病的，那麼對於漱口來說呢是不是更大力才是最好的呢，其實漱口的時候呢一定要知道怎麼樣漱口，並不是說大力的漱口就很好。

用35℃溫水，畫圓圈刷，最後勿使勁漱口

日常生活中，人們雖然每天都刷牙，可是有相當一部分人不懂得刷牙的學問，據英國《每日郵報》5月18日報導，瑞典最新研究發現，只有10%的人掌握了正確的刷牙方式。

在兩項獨立研究中，瑞典哥德堡大學皮亞·加佈雷博士及其同事對2013名瑞典人的刷牙習慣進行了調查。這些參試者被分為4個年齡組：15—16歲、31—35歲、60—65歲和76—80歲。調查涉及多種不同的口腔護理問題，如多久刷一次牙、每次刷牙持續多長時間、用什麼牙膏、刷牙過程中及刷牙後漱口該怎樣用水等。結果令研究人員大吃一驚：多達90%的人沒有以最有效的方法刷牙，而其中80%的人對自己潔牙護齒的方法感到滿意。調查發現，很多人沒有做到每天刷牙兩次；一些人刷牙之後使勁漱口，大大降低了含氟牙膏對牙齒的保護作用。加佈雷博士表示，大多數人刷牙的目的是為了社交的需求或者讓口腔清新，而不是為了防止齲齒。

最好的刷牙方法是“畫圓圈”而不是“拉大鋸”。刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水會使牙刷、牙膏與牙齒的摩擦減小。刷毛應與牙齒成45度刷，使牙刷毛的一部分進入牙齦與牙面的間隙，另一部分伸入牙縫內，以畫小圓圈的方式活動。刷門牙外側，可以上下移動牙刷；刷門牙內側時，將牙刷垂直，用牙刷最前部畫圓圈刷；刷牙齒咀嚼面時，應前後短距離顫動輕刷。

另外，許多人牙齒“壽命”比人體壽命短，其根源是出在“涼水刷牙”這一習慣上。如果刷牙漱口時不注意水溫，長期使用涼水，使牙齒受到驟熱或驟冷的刺激，還會出現牙齦萎縮、牙齒鬆動等現象。刷牙水應以35℃—36℃為宜，能避免刺激，減少牙髓炎症的發生。

刷牙也是需要正確的方式，而且平時漱口的時候呢也是應該重視一些方式的，很多朋友呢都不知道怎麼樣刷好，尤其是一些老年人呢平時刷牙的時候很容易出現誤區，就是喜歡橫著刷牙，這樣很容易出現一些橫狀缺損的情況，一旦發生了缺損了對於口腔的牙齒來說肯定是需要治療的了，那麼平時應該學會用一個最正確的方式刷牙，也許要學會怎麼樣來正確的漱口，這些都是需要注意的事情。