女性朋友讓你五十歲都不顯老的秘笈

女孩子呢隨著年齡的增長了臉上的皺紋開始出現了，而且慢慢的開始出現了老態了，這樣對於女性來說真的是心理上很大的問題的，蒼老是很要不得的，尤其是女性朋友比起男性來說蒼老的還是快一些的，所以面對這樣的一些問題呢需要知道如何來很好的保養自己的肌膚，特別是應該學會用什麼樣的方法來讓自己的肌膚更加的緊致一些，這就需要懂得一些保養的重要秘笈。

1、黃體期

月經前一星期，這時容易脾氣急躁，心煩，胸脹，腹脹，腰酸， 皮膚易油，長痘，還有這個時候應該做淋巴排毒 。

養生茶飲推薦：適合喝菊花+枸杞，或者是茉莉綠茶(調肝膽 )。

做法：菊花10朵，枸杞20顆，冰糖適量，90度以上熱水燜泡兩分鐘即可。或是用85度左右的熱水沖泡3克茉莉花茶，也能達到很好的效果。

2、月經期

這時易胸悶，心慌，痛經，乏力，皮膚易敏感，紅血絲，這個時候就是做乳腺疏通效果最好的時期。

養生茶飲推薦：喝玫瑰+紅棗/紅糖(調心臟 )。

做法：將紅棗3顆掰碎放入杯中，加入玫瑰花，用熱水沖泡3分鐘飲用即可，如果小腹涼，還可以加入紅糖。

3、卵泡期

月經後一周，胃口好，易興奮，欲望高，皮膚吸收好 ，這時候做美容的效果也是非常好的。

養生茶飲推薦： 喝大麥/檸檬紅茶(調脾胃)。

做法：用紅茶3克，90度熱水沖泡，去渣取汁，加入檸檬片;或者直接燜泡大麥茶。

4、排卵期

月經後二周，易疲勞，腰酸，這個時候做腎部保養的效果也是很好的。

養生茶飲推薦：喝茉莉/紅茶(調腎肺 )。

做法：用紅茶3克，90度熱水沖泡，去渣取汁;或是用85度左右的熱水沖泡3克茉莉花茶飲用。

五十歲是一個年齡很大的了，特別是這樣第一個年齡階層呢中老年人朋友出現了臉上很多的變化，特別是皺紋的增多呢真的是因為這樣的年齡決定的，所以面對這樣的皮膚問題，也就是皺紋的增多呢肯定是很倔的不好受的，這就需要及時的消除臉上的很多皺紋，平時你怎麼樣來很好的保養，對於一個女性朋友來說至關重要的一個話題的，也就是需要平時如何來很好的滋養好自己的肌膚。