老年癡呆護理秘笈是什麼

說到老年癡呆症，大家都很熟悉，現在，由於各種原因，許多老年人都患上了老年癡呆症。老年癡呆症是一種進行性發展的神經系統退行性疾病，主要常見於失憶、失認、記憶障礙等等。老年癡呆症是許多老年人的常見病，有時，你剛剛跟這位老人家打過招呼，介紹你自己，一轉過身，這位老人家就忘了，你叫什麼名字。那麼，我們在對老年癡呆的護理上有什麼秘笈呢？

1、生活起居有規律

醫生告訴我們，要想預防老年性癡呆，最關鍵的一步就是要保持好血管以及大腦的正常功能。要做到這點，好的方式便是先要做到規律性的飲食起居方式，一般應早睡早起，定時進食，定時排便，保持大便的通暢對於預防老年癡呆的發生有積極的意義。

2、飲食有原則

除了要有規律性以外，在膳食上還要強調做到“三定、三高、三低和兩戒”。“三定”即定時、定量、定質；“三高”即高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素；“三低”即低脂肪、低熱量、低鹽；“兩戒”即戒煙、戒酒。

3、積極參加社會活動

研究表明，如果一個人在退休以後，再去做一點半職工作，或者經常參加社會公益活動，可以幫助維持大腦良好的功能。如果經常忙於張羅一些俱樂部和社區的活動也很好。

4、積極用腦

腦子不是肌肉，但是多動腦筋肯定對腦子有好處。所以經常下棋、打橋牌、填字猜謎要比終日閒聊有益。

5、不停地學習，保持旺盛的求知欲

經常去聽講座，或者自修一門課程，去參觀博覽會和藝術展覽，用心收聽時事新聞等等都是充分體現求知欲的表現。讀書也是一種很好的學習和消遣。特別是大聲地給孩子們讀故事書是活躍思維的好方法。

6、鍛煉身體

體育鍛煉不但有益於老人的心肺，同樣也改善老人大腦的功能。老人並不需要去參加激烈的體育活動，但是一項觀察表明，每天步行半小時的老人，注意力比不走動的老人更容易集中。

7、經常訓練不活動的大腦皮層

一個人每做一個動作，總有大腦在相應的皮層區域發出一個指令。所以你即便改變一下傢俱的擺法，或者本來習慣用右手做的動作現在改用左手來做，這樣都可以刺激一下本來並不活躍的大腦皮層。

以上這些就是對於老年癡呆症護理上的秘笈，希望可以幫助老年人頭腦清晰、判斷準確、反應靈敏、身體健康。其實，老年癡呆症是可以預防的，只要老人家每天保持愉快的心情，多多鍛煉身體，經常與外界交流，多多看看外面的世界，就足以預防老年癡呆症了。