三招讓你解決懷孕脾氣大的問題

不論是多麼溫柔的女性，一旦懷孕之後脾氣就會變得突然很暴躁，天天埋怨這個埋怨那個，就好像全世界都對不起自己一樣。平時喜歡吃的食物也會開始討厭，平時對丈夫很溫柔這時候也會變得非常苛刻，總是要求別人為自己做什麼，如果令自己不滿意肯定會大發雷霆。其實，孕婦情緒差是很影響寶寶健康的，如何才能解決孕婦脾氣暴躁呢？小編來教大家三種方法。

第一招：找點感興趣的事情做

休閒娛樂來一個。覺得太無聊？不妨想想我們之前辛苦工作的樣子吧，現在好啦，正好可以休息一下，嘗試一下新的休閒娛樂的活動：養花養魚？看書聽音樂？刺繡手工？插畫美術？……如此之多，媽咪們可以選擇一種或幾種自己喜歡的事兒，既圓夢青春又陶冶情操，豈不美哉！但是，切忌注意身體哦，不可太過用力，注意肚子裡寶寶的承受能力。

如果你是女強人。懷孕前就是一個事業有成的女強人？那在孕期豈不是更覺無聊？抓狂？容易發脾氣？如果你是這類媽咪們，那麼就利用懷孕期間這個難得的時期，做一些更有價值的事兒吧。比如選修一門你一直想學卻沒有機會上的課；可以為你未來的公司好好做一份商業計畫；可以學一門新語言……珍惜這段不太繁忙的時間，為以後充充電，提高自己的能力，提升了自己也可以為寶寶以後的生活提供了更好的保障。

第二招：多與家人朋友交流

你相信嗎？旁人的支持與孕媽的健康、寶貝的健康息息相關。還記得之前有一個朋友在懷孕的時候，因為年紀比較輕，就很怕同年紀的朋友看到，覺得不好意思，所以整天都呆在家裡，甚至到最後有產前抑鬱的症狀。

多與家人交流。懷孕中的媽媽們，可能更多的注意力在寶寶身上，家人特別是丈夫則會一邊繼續事業，一邊照顧家庭。這個時候你可以要求准爸爸調整一下工作重心，告訴他真正想要的，讓他把注意力更多的放在媽咪和肚子裡的寶寶身上，多陪陪你，聊聊天，免得自己過於焦慮。

繼續與朋友玩樂。這裡所說的玩樂，當然不是天南海北的逛街吃飯，也許你已經不再工作，已經稍微脫離了原來歡樂的小團體，所以常常感到無聊，煩悶，想發洩，那麼就可以繼續與以前的朋友們保持良好的溝通習慣，偶爾見見面、聊聊天、吃吃飯。都可以更好的緩解你緊張煩躁的脾氣。

參與孕媽交流圈。現在，不管是網上還是社區裡，都有很多大大小小的孕媽交流圈，你也可以參與進去，與更多“志同道合”者交流懷孕心得，也可以讓她們幫助你解決自己存在的問題，享受跟多媽咪們在一起的快樂，讓彼此找到歸屬感，這樣，你的情緒就可以得到很好的發洩，減少發脾氣的幾率。

第三招：適度的孕期按摩

知道自己懷孕了，所以心裡緊張身體也緊張？那麼，不妨去做一次SPA按摩或者孕婦瑜伽等舒緩的運動。通過身邊媽媽的經驗瞭解，在孕期接受有規律的按摩或者進行一些瑜伽運動，可以使孕媽分娩的時間更短，更少依賴藥物，產後抑鬱的可能性也減少了。但是一定要注意的是，要請專業的按摩師和正規的孕婦瑜伽訓練班。

母嬰小貼士：孕婦經常按摩不光可以緩解自己的情緒，讓脾氣不再暴躁，還對孕婦有其他的好處。比如經常按摩的話，孕婦平時的腰酸背痛就很容易得到緩解，另全身的肌肉得到放鬆，避免出現肌肉僵硬的情況。況且按摩能夠促進全身的血液迴圈，讓骨骼的靈活性更強，還可以糾正自己的一些不健康行為。而且經常按摩的孕婦，還能夠避免受到腳部抽筋的困擾，讓自己睡一個好覺。