懷孕初期胃酸怎麼辦

我們都知道孕育一個寶寶是非常辛苦的事情，對於女性來說在剛懷孕初期身體就會發生很大的改變，懷孕初期胃酸是比較常見的一種早孕反應，出現這樣的情況可能嚴重地影響著孕婦的正常生活，有的時候可能導致無法進食，這樣不能更好的對食物的營養進行吸收，，但是這樣情況需要我們及時進行調整，否則會影響到胎兒的成長發育，下面我們一起瞭解一下懷孕初期胃酸怎麼辦？

懷孕初期胃酸怎麼回事

懷孕期孕婦反酸水，指的是胃酸從胃逆流到食管，引起胃灼熱，胃酸等不適反應。孕婦發生反酸水的現象與懷孕後體內的孕激素和雌激素水準升高有關。孕婦適當地調整一些生活習慣，就可以改善，避免食用一些容易產生酸水的食物。

臥位時橫膈抬高，咳嗽、屏氣用力排便時，腹內壓升高，都可使胃內容物向食管返流增加，症狀加重。

酸性飲食、辛辣刺激性飲食，可刺激炎症的食管粘膜，自然也可使症狀加劇。飲食過飽時，胃內壓升高，易誘發食管返流。

肥膩飲食、巧克力、濃茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌張力，使食管返流加重。

懷孕初期胃酸怎麼辦

孕婦胃酸過多需注意合理飲食，少食多餐，細嚼慢嚥，晚餐忌過飽和過晚;還需注意睡眠姿勢，墊高上身可減少食管反流，選擇寬鬆舒適的衣服，以避免增加腹內壓力，切勿吸煙，不要亂服藥。

1、合理飲食

進食勿過飽，以免使胃內壓力升高，橫膈上抬。要少食多餐，放慢吃飯的速度，細嚼慢嚥。

特別是晚餐更忌過飽和過晚，最好在睡前2~3小時內進食，這樣你才有足夠的時間來消化食物。

避免引起胃腸不適的食物和飲料，這通常包括：碳酸飲料，酒(論如何，懷孕期間你都不能喝酒)，咖啡因，巧克力，酸性食物(包括柑橘類水果和果汁、番茄、芥末和醋等)，肉類熟食，薄荷類食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

吃東西後嚼塊口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助於中和胃酸。

2、睡眠姿勢

夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子，以抬高上身，頭部的床腳抬高15~20釐米，使上身抬高10~15度，可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來抬高整個上身，因為墊高枕頭是無法來抬高整個上身，反而可使食管與胃之間構成折曲，影響食物順流入胃，並加重食管返流，加劇燒心感。

3、寬鬆服裝

為減輕食管返流，孕婦衣服要寬鬆，要讓過緊的衣服勒著腰和腹部，大便要通暢，積極防治呼吸道感染，以避免增加腹內壓力

通過對懷孕初期胃酸怎麼辦的瞭解之後，出現這樣的症狀希望孕婦們不要著急，其實這也是一種正常的早孕反應，但是每個人的體質不同並不是所有孕婦都是在懷孕初期出現胃酸，出現胃酸我們可以在飲食上及時的進行調整，比如平時可以吃一些檸檬或者是吃一些有助於胃部消化的食物，但是值得注意的是在進食的過程中一定要少食多餐。