缺乏雌性激素怎麼辦

對於大多數女性同胞來說，缺乏雌性激素會造成許多的苦惱和尷尬，那麼到底為什麼會缺乏雌性激素呢，雌性激素的缺乏又會對女性造成什麼影響呢？下面我就來為大家具體分析一下。不是所有的女人都會缺乏雌激素，但是雌激素對女人而言，是非常重要的生命物質，

以下幾類女性應該尤其注意：

月經不調的女性、更年期女性、卵巢功能差、流產過的女性、長期服用避孕藥的女性、皮膚衰老、身材走形的女性、婦科炎症下身有異味的女性等，其實，雌激素缺乏大多與不科學的生活方式及飲食習慣有關。

罐裝食物：某些灌裝食物中，含防腐劑及染色劑等成分，已被鑒定含環境雌激素，經常食用會引起體內雌激素紊亂。

自來水：因為自來水水管內脫落物，含有類似化學雌激素，對人體有害。

肥胖：肥胖女性多餘脂肪就可以成為雌激素的來源。

缺少運動：經常做健身運動的女性，她們體內的雌激素水準是較低的。

煙酒傷害：酒精可使體內雌激素量上升，經常飲酒可以增加得乳腺癌的風險。

體內飽和脂肪過多，會刺激雌激素過度分泌。脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，促進乳癌細胞形成。

熬夜、人流等不科學的生活方式都會導致體內雌激素水準下降。

選擇含天然植物雌激素的食物或是保健品。因為天然植物雌激素與人體自身分泌的雌激素基本相似，99%可替代雌激素發揮正常作用，而且具有雙向調節的作用，平衡體內雌激素水準，避免雌激素過高或是過低引發身體各種病變。

雌激素是女性卵巢分泌的一種活性物質，是女性表現出女性性特徵和保持青春美麗的重要物質。雌激素缺乏的話，女性的性特徵就會表現不明顯。如：體形粗壯，皮膚粗糙，聲音粗重，毛髮旺盛等。

所以雌性激素的缺乏會給女性帶來很大的困擾，那麼我再來介紹一些有助於恢復雌性激素的方法吧。

體內雌激素缺乏的人可以多吃一些大豆個泰國野葛根。他們都含有活性異黃酮，能夠調節女性體內的雌激素水準。其中，泰國野葛根中富含的葛根異黃酮是大豆的100-1000倍，所以效果更好。而且，泰國野葛根和大豆都是植物食品，用它們來增加體內雌激素的水準不會對人體產生任何副作用。

大家不要忽視了雌性激素缺乏的症狀，如果遇到上述情況請重視。今天的話題就到這裡，謝謝大家的閱讀！