健康寶寶秋季養生食譜知識

每個孩子都是父母心中獨一無二的寶貝。家庭裡的小孩子，就是一切，他好，為人父母的你也好，他生病了，作為父母的你，比他還難受千百倍，恨不得能替自己的孩子承受這一切不好的事情，這就是身為父母的心情吧！孩子的健康是父母最最關心的事情，所以，從孩子出生下來，降臨到這個世界上的那一刻起，你就開始在為他的飲食起居做規劃。接下來，我們來談一談怎麼在秋季將寶寶養得健健康康的方法。

方法一：木瓜牛奶

原料：木瓜、鮮牛奶、蜂蜜

做法：將木瓜去籽、去皮切塊，與鮮牛奶一起加入攪拌機打碎，再煮開後加入蜂蜜即可食用。

方法二：小米紅棗南瓜粥

原料：小米、紅棗、南瓜

做法：小米、紅棗、南瓜清洗乾淨，將南瓜去皮切小塊，一起放入鍋中加水慢慢煮至南瓜融化粥黏稠時即可。

方法三：菠菜豆腐湯

原料：菠菜、嫩豆腐

做法：菠菜洗淨，切成小段，在沸水中略燙，撈出後馬上用冷水過涼，將嫩豆腐切成寬一釐米左右的塊備用。鍋中放油，旺火下蔥絲、薑絲熗鍋，烹入料酒，加入適量清湯，將菠菜、豆腐下鍋，再放入鹽、雞精，等湯煮沸後，撇去浮沫，放一點香油即可。

秋季的養生保健中，希望父母們除了給孩子準備美味的營養餐時，還要注意讓孩子多喝水同時還要注意保暖。

寶寶的健康成長，離不開健康、營養、合理的膳食搭配，嬰兒時期，孩子的身體健康是父母最操心的事情，但是，孩子太小，還不會像成年人一樣，表達自己的需求，所以，作為孩子親近的家裡人，還要時時刻刻觀察孩子的一舉一動，或許是一聲哭泣，就可能是孩子身體不舒服的表現哦。希望上面的介紹，能幫助你家寶寶，健康成長！