如何更好的預防流感

秋冬季節的到來，很多細菌都躍躍欲試，都活躍起來了，我們要與細菌做鬥爭，我們要把它們消滅在萌芽當中，那樣能夠更好的幫助我們身邊的人不會讓病毒入侵，我們要找到它們容易隱藏的地方，在生活中區扼殺流感細菌，在生活中我們要怎樣養成一個良好的習慣，怎麼去預防流感疾病的延續呢那麼我們來學一下下面的常識。

1，要風度更要溫度

當你感覺過冷時，容易發生鼻粘膜痙攣。鼻子分泌的粘液減少，鼻腔內具有抵禦粉塵顆粒的纖毛就不能很好的工作。病毒就很容易粘附在細胞表面，並侵入其中，這會導致局部免疫力下降。同樣也不能把自己裹得太嚴實。如果你出汗後吹風，也不利於健康。

2，保持足部溫暖

腳是人體重要器官，保證腳部溫暖對身體十分有益。

3，戶外不用嘴呼吸

鼻腔會對經過的空氣進行加濕、加熱、清除灰塵顆粒和局部消毒。而如果用嘴呼吸，就會缺少這些步驟，對人體造成危害。

4，不要在街上吸煙

煙草燃燒產生的煙霧溫度很高，而且含有有害物質，吸煙者在抽吸之間會吸入冷空氣，這將抑制黏膜的防禦機制。

5，勤洗手、勤消毒

如果你經常待在公共場所，沒有條件做到勤洗手的話，可以隨身攜帶衛生酒精擦布或專用消毒液。

6，儘量避免握手

這看起來可能不是很禮貌，但卻對降低感染的風險很有幫助。

7，不要用手碰臉 在公共場合不要用手碰臉，因為你可能會把病毒帶到嘴、鼻黏膜或者眼結膜。

8，儘量避免親吻問候 一些女性之間可能會使用親吻的問候方式，但在秋冬季節流感期要儘量避免。

9，經常換洗衣物 上班工作時穿的衣服，以及孩子去幼稚園或者學校穿的衣服要經常換洗。一些病毒可以藏在衣物上，並在一段時間內保留感染力。

10，戴防護口罩 如果你戴口罩卻沒把鼻子遮住，那麼口罩的作用幾乎為零。當大規模疫情爆發，出現能引起多重併發症的新型病毒，或者你的免疫力下降時，你就應該在所有公共場合都帶口罩。而且，口罩應該每3至4小時更換一次。

以上我們懂了的生活中，能夠不然疾病延續發展的常識，我們一定要結合這自身的去學著去做，去瞭解，這些都是我們生活中一定要做好的措施，另外我們要加強自身的鍛煉，給自己一個好的身體，那樣我們既有一個好的身體，我們還能抵抗一些疾病的騷擾，我們要堅持日常的養成，那樣我們才會有更好的效果，更好的預防流感病毒的延續，預防流感從你我做起關愛自己，關愛他人。