春養肝夏養心

都說春養肝夏養心，對於養生，人們還是頗有一門學問的，從中也花了不少的心思。中醫理論認為一年四季都是養生的好季節，不過所養所宜不同罷了。春季是適合養肝的季節，而夏季是適合養心，這理論大多數人還是清楚的，但是具體要怎麼做呢?下面就看看看來自專家們的春養肝夏養心的建議吧。

中醫認為五臟對應自然界的四季，所以應該根據不同的季節來養護我們的主要器官：春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎，四季養脾胃。

陽春三月，草木發芽，萬物復蘇，到處一派欣欣向榮、生機勃勃的景象。這時，人剛剛從寒冷的冬季中蘇醒過來，血液迴圈加快，新陳代謝日益頻繁，對食物和運動的需要增多。這樣，主要負責食物消化吸收以及血液的儲存、調節的肝臟負擔就會增加。因此要想保養身體，健康長壽，春季就要好生保養肝臟。

夏季是萬物生長，茂盛發達的季節，萬物走向成熟。這時人體血液迴圈加劇，心臟負擔也隨之加重。夏季陽氣旺於外，心氣旺盛，所以中醫認為，夏季養生之道，在於養心，心安則血暢，血暢就神清氣爽。

秋天是萬物成熟的季節，生命進入了收穫和收縮的時期。

氣候由夏季的濕潤開始變為乾燥，由夏季的暑熱開始變為涼爽。生命的新陳代謝由旺盛轉入衰弱，漸漸走向低潮。對人體而言，這個時期，呼吸氣息成為主要的生命特徵，稍有不慎，就會感染病症。肺臟主氣，負責人體的呼吸，所以中醫認為，秋季養生之要在於養肺，要滋養肺腑，肺氣清爽，呼吸平暢，神氣安寧，就不會生病。這就是中醫的收養之道。

冬季是萬物枯萎的季節，生命進冬蟄時期，人體的新陳代謝也日益緩慢下來，進入休養的養藏時期。腎臟是生命之本，精、氣、神的源泉，陰精陽氣的發源地。所以中醫認為，冬季養生之要在於養腎，腎養好了，就可以使陽氣盛藏於內，精力充沛，陽氣充盛，就可以確保來年生機勃勃，有旺盛的生命力。這就是養藏之道。

脾和胃就像一對“歡喜冤家”分別承擔著消化食物和輸送營養的任務，是我們的強身之本。它們的重要性相信大家都瞭解。

人類保養脾胃的方法多種多樣，主要有飲食、藥物、情志、針灸、氣功、推拿等。無論選擇怎樣的保養方法，其目的都是一個，就是維護健康，防治疾病。值得注意的是，每個人的情況都有所不同，因而應該根據自己的身體、生活習慣等情況選擇一套適合自身的保養脾胃的方法。

以上就是來自專家們春養肝夏養心的建議，身體器官與自然其實是息息相關的，自然是最簡單又奇妙的存在，所有的密碼就深藏其中，瞭解了春養肝夏養心的養生方法，是不是覺得破解了一些自然的密碼了呢?多加瞭解一些自然的存在就可以起到養生的功效了。