每天按什麼穴幫助你養肝

隨著生活的的提高，我們的生活標準都升了很多，尤其是各種的場面、各種的應酬，大小的宴請現在特別的多了起來，我們都喝酒後都大吃起來管不住自己了、導致我們現在很小都會，變現出肝部不怎麼好，我們想著怎麼才能保護好我們的肝呢，能在不吃藥不打針的前提下，該怎麼樣才能維護好我們自身的肝呢？

1、大敦穴：

大敦穴位於大腳趾內側的趾甲縫旁邊。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個井穴，“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴時，可採用正坐或仰臥的姿勢，大敦穴位於大拇趾(靠第二趾一側)甲根邊緣約二毫米處。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能達到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。

2、太沖穴：

太沖穴位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。太沖穴為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，是肝經的原穴，大約相當於儲存肝經元氣的倉庫，按摩刺激太沖穴，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能正常。

“行間穴”位於大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛，多揉“行間穴”，就可以把心火從這裡散出去了。

肝俞穴位於背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸，是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部彙聚而成的“水潭”，肝俞是養肝不可缺少的養生要穴。肝俞與太沖搭配，在中醫裡屬於“俞原配穴”法，能夠補肝陰，養肝柔肝。它的取法是俯臥位，在第九胸椎棘突下，筋縮(督脈)旁開1.5寸處取穴。

太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。雙測對稱，也就是兩個。這個養生要穴是腎的原穴，是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養肝必須要滋陰。用太溪調動腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。

以上我們懂得了怎麼揉按我們的部位，而又能保護我們的肝，肝部的主要殺手是酒延續的太多，負擔過大、肝部也是我們身體排毒的重要部分，我們要額外的多加注意多加的去關照它，堅持日常的保護，一天一天的去不斷的按摩學位能起到不錯的效果。但是如果身體不適合按摩的話，那麼一定要停止繼續的按摩。不要因為一時的按摩讓身體更加的難受和不適。