夏季持續熱浪來襲 做好防備最重要

導讀：人們都知道，一到孩子們放暑假的時候，一年裡的最炎熱的日子就要來了。近日來，我國大部地區很多地方連日裡熱浪來襲，持續高溫不下，高溫範圍也達到今年以來最大。一些城市還出現了高溫預警，很多市民都在飽受烈日的煎熬。北京甚至因為高溫還引發了公車自燃的事故，不過幸好無人員傷亡，否則會成為繼“7.21”後一個悲劇。

那麼面對高溫不退的天氣，人們應該如何預防呢？專家表示，像在持續高溫的日子裡，一不小心就會中暑，特別是在現在多數地區高溫的情況下，為人們普及抗高溫的知識是非常重要的。人們要想盡可能的安全舒適的度過這個難熬的暑假，以下幾點可以作為參考好好記。

1、氣溫升高，會對對人體的各種生理機能造成影響，所以要做好心理調控。要保持心安，多給自己降降夏火。這時候，在家裡看看電視、聽聽音樂不妨也是一種很好的心理調適。

2、在大熱天，人們一般食欲不佳。這時候在飲食方面，要注意少吃油膩食品，多吃清淡食品和多引白開水。

3、待在室內時，要多給室內降溫，白天外面溫度高，應關窗利用空調、風扇等為室內降溫，但到了晚上可以一定要適時開窗通風。

4、高溫下，年輕力壯的年輕有時候也難免難以招架，這時候對於老、弱、病人以及孕婦來說，高溫酷暑天氣最好減少出門的頻率和時間，並且一旦出門一定要做好防曬和解渴工作。

5、在高溫來臨之前，人們應該及時關注高溫預警，早做防備也很重要。