紅薯對女性的五大功效

相信大家對紅薯一定不陌生，在冬天那香甜鬆軟的烤紅薯總是吸引人的眼球尤其是女孩子，可是卻有一部分的女性覺得紅薯太膩，不愛吃甚至丟棄，那可真是大錯特錯！我曾經在一本養生雜誌上看過一句話，據科學研究表明，紅薯本身含有一種類似於雌性激素的物質，女性吃多了不僅能夠預防一些疾病，而且還有保護皮膚，延緩衰老的作用，百利無一害。或許大家覺得我這樣說太過於簡單，那接下來我就為各位讀者具體講述一下紅薯對女性朋友有哪些神奇的功效？

一，紅薯能防癌

癌細胞來自人體上皮細胞，而紅薯含有豐富的澱粉、胡蘿蔔素以及鉀、鐵等10餘種微量元素，能保護人體上皮細胞的結構完整，抑制病毒活性，阻斷胃腸道中亞硝胺的產生，消除食品或環境中汞、鎘、砷等引起的毒性作用，阻斷有毒金屬的致癌過程。

二，紅薯有抗糖尿病作用

日本的研究人員發現糖尿病肥胖大鼠在進食白皮紅薯4周、6周後血液中胰島素水準分別降低了26%、60%；並發現紅薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖後血糖水準的升高；進食紅薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游離脂肪酸的水準。

三， 紅薯能防流感

天氣轉冷，流感風暴再次來襲。美國媒體近日刊文指出，紅薯有助於抵禦流感，防治感冒。紅薯是β胡蘿蔔素的最佳食物來源，有助於人體製造足夠的白血球，抗擊感冒病毒侵入導致的感染。

四， 紅薯有益於心臟

紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助於預防心血管疾病。鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和心臟功能。

五， 紅薯湯能減肥瘦身

粗糧富含食物纖維，進入腸道後，能清理腸管內的廢物，將毒素與廢物集合起來，讓其順利排出體外。紅薯同樣富含食物纖維，而維生素的含量特別多，能在腸內製造出新細胞，促進新陳代謝。

相信那些討厭吃紅薯的女性讀者們看了我上面講述的一定覺得後悔萬千吧？不過沒關係，只要您還年輕，就還有挽回的機會，為了您的青春，為了您的健康，一定多吃紅薯，或許有人會說:“紅薯那麼甜，吃多了會長胖的！”在這裡我要解釋一下，我所說的“多吃”指的是您每天適量吃一點，不要太少也不要太多，久而久之養成一個習慣，這樣既不會長胖還有利於您的健康。我相信吃紅薯來調養每位女性的身體肯定要比那些中藥西藥的效果要好，既滿足了胃的欲望也養好了身體，兩全其美，何樂而不為呢？最後希望每位女性讀者都能有一個健康年輕的身體！