常喝四款粥幫你養顏潤膚

美容一直是很多女性最喜歡談論的話題，不論是除斑祛痘還是解決皺紋，女人似乎總是有說不完的話。當然，大家互相探討美容經驗是值得推薦的，這樣可以嘗試更多的奇特的美容方法，沒准就可以搖身一變從此成為女神呢!小編也知道一些美容方法，在這裡分享給大家，那就是想美容，想變成大美女，要經常喝一些養顏粥，再搭配正確的護膚品，會讓美容效果翻倍。

養顏粥-甜漿粥

大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。

大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更為豐富，並易消化吸收。

本粥除起潤膚的作用外，對體虛久嗽、便秘等症亦有良效。

養顏粥-脊肉粥

取脊肉50克洗淨切小塊，用少許油炒後與粳米50克、適量水同煮成粥，加食鹽少許調味，早晚空腹食用。

豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，利二便，止消渴，起洭羸。

豬脊肉的特點是色白麵嫩，含有豐富的維生素C、B1、B2等多種具有美容作用的營養成分。

本粥除體虛面色不悅之人食外，平素健康之人常喝此粥，有防皺除皺的作用。

養顏粥-番薯粥

取番薯100克洗淨切小塊，與粳米150克及適量水同煮成粥，作早晚餐食用。

番薯是人們常食之佳蔬。

《綱目拾遺》載，番薯可“補中、和血、肥五臟”。中醫認為，脾為氣血生化之源，能將水穀化生為氣血，滋養榮潤面部肌膚，使人容光煥發。

本粥便據其健脾胃，和氣血之功，來達到潤膚悅色之效果。

養顏粥-胡蘿蔔粥

取胡蘿蔔100克洗淨切小丁，與粳米100克同煮成粥，早晚空腹食用。

胡蘿蔔素有“小人參”之稱。現代醫學研究證實胡蘿蔔營養豐富，除含維生素B1、B2外，還含有胡蘿蔔素，可在人體內很快轉化為維生素A,能潤滑皮膚，防止皮膚老化。常食能減少頭屑，而且可生髮。

該粥對防止面部皮膚乾燥、老化，較為有效，也適宜于老人食欲不振或消化不良等症。

我們都知道如果夏天中暑的話，和一些綠豆湯就可以解暑，所以再大部分人眼中綠豆僅僅是起到解暑的作用，別的作用都沒有。其實，綠豆還可以用來美容哦!如果把綠豆和梗米熬成粥食用，不但可以清熱解毒，還能夠起到滋潤肌膚的功效。此外，老年人如果血脂高的話喝綠豆粥可以有效降低血脂。如果還在為肌膚問題煩惱，不妨試一試小編推薦的養顏粥吧!