冬季排毒養顏湯您會做嗎

冬季因為天氣比較寒冷，人一般都懶得去做運動，另外再加上冬季的氣候比較乾燥就很容易導致毒素在人體中累計。如果這個時候想要排出自己體內的毒素的話，建議您可以經常食用冬季排毒養顏湯，不但可以幫你排出毒素，還具有美容養顏的護膚效果，那麼冬季排毒養顏湯您會做嗎？

花生豬蹄湯

美容養顏湯功效：花生的營養價值不但比糧食類高，而且被稱為高級營養品的一些動物性食品如雞蛋、牛奶、肉類等在花生面前也不得不甘拜下風，被人譽為“植物肉”。花生含多元不飽和脂肪酸，豬腳含動物膠質，合二為一可以冬季美容養顏。

三文魚湯

魚湯的營養價值很高，對於女性，三文魚湯更是進行美容養顏的最佳選擇。三文魚富含豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸，這些營養元素可以起到減少皺紋的作用，並且三文魚的魚鱗中含有大量的膠原蛋白，膠原蛋白能增強皮膚彈性，使肌膚緊致。

木瓜紅棗蓮子蜜

乾燥的秋冬季節，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵禦乾燥的氣候。木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素a含量極其豐富。對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜肴或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、滋補身體的作用。

蓮藕湯

蓮藕生食有消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用；熟食則擅於補脾胃，有養胃滋陰功效。若加工成藕粉、蜜餞等，是老幼婦孺、虛弱病人的良好補品。

沙參玉竹老鴨湯

沙參主要功能是潤肺，玉竹則可以去燥敗火，老鴨更是滋陰補腎、養胃生津之物，此湯有非常好的滋潤功效，能從脾肺到皮膚給予由內而外的滋養。

上述這些都是效果不錯的冬季排毒養顏湯，在做這些湯的時候為了保證它的效果，首先您要保證原材料的新鮮和安全，只要新鮮的食材才可以做出既美味又有效果的冬季排毒養顏湯，而且喝這些湯的時候建議您最好不要食用辣椒等刺激性食物，以免影響到湯的效果！