​怎麼從指甲看肝好壞

在中醫學中這樣認為，“爪為筋之餘”。“爪”就是包括人的指甲和趾甲，是人自身身體內的筋，所延伸到體外的一部分。肝主筋，其次它還能藏血，所以說肝臟、筋，它們和指甲之間的關係是十分密切的。從人體指甲的堅脆程度、厚薄度、顏色枯萎或潤澤等信號，就可以讀出人體內肝血的由盛轉衰的秘密。

健康人的指甲，一般因血液供應充分而呈桃紅色，表面光滑圓潤，厚薄適度，形狀平滑光潔，無縱橫溝紋，沒有干擾斑。若肝血盛衰出現變化，往往會在指甲上有所表現。

1.辨顏色。若指甲顏色蒼白，往往說明有貧血或營養不良，可多吃大棗、黑芝麻等補氣補血的食品；若指甲黯黃，可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆，需進一步檢查才能確診；指甲青紫，暗示有寒證，或是血瘀、缺氧。

2.辨斑點。指甲出現白色斑點，多為小兒消化不良、蟲積或者缺鈣，平時應注意飲食衛生和營養均衡；指甲下出現紅色斑點，說明毛細血管有出血；出現黑斑，說明血液迴圈發生障礙，可能有腫瘤、壞疽，建議到醫院做進一步檢查治療。

3.辨紋路。一般指甲出現縱紋，多為過度疲勞、神經衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平時應注意休息；出現橫溝，一般是營養不良，或是慢性消化系統疾病。

4.辨半月痕。指甲根部的“月牙”，又稱半月痕，也能反映機體的氣血健康狀況。身體健康者，半月痕大小適中，呈灰白色；若沒有半月痕，多是氣血不足的表現；半月痕過大，則易患高血壓、甲亢等疾病。

其實指(趾)甲的這種保養，它是離不開兩方面的原因。一方面是離不開在日常生活中的健康飲食，另一方面則是需要在平時經常注意鍛煉身體。在飲食方面，除了平時經常食用的補血的食物和藥物之外，還需要及時補補充奶類、蛋類、豆類、魚類等優質蛋白，以及黑米、黑木耳、堅果等食物。此外，由於手和腳都處於全身經脈的交會處，在平時應該多注意活動手和腳。尤其是老年人應該特別注意，老年人在平時可以經常玩健身球或者搓搓核桃，甩甩手。平時經常走動，在行走時要用腳趾抓地，這樣做可以有效的促進腳部血循環。