經常按摩可以增強肝功能

按摩是現在很多人都非常青睞的一種方式，特別是對於一些在養生方面比較有見解的人來說，大家為了讓自己的身體健康得到一定的保護，很多人都通過按摩這樣的一種方式來達到自己的目的。當然很多人可能不明白按摩除了有這樣的一種作用之外，對於廣大的男性同胞來說的話，如果能夠經常按摩，那麼也是可以增強大家的肝功能的。

肝臟在人體中起著去除毒素、蛋白質代謝以及分解等功能，可以說是人體最繁忙的器官。現代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸煙等不良習慣，在無形中會傷害肝臟。美國“Fitnea”健康網站提供了6個日常小妙招，有助於全面增強肝功能。

1.多喝檸檬水。水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能。美國肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

2.常吃紫甘藍。十字花科蔬菜包括甜菜、蘿蔔、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。

3.經常做按摩。當身體處於平躺姿勢的時候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位於身體右側的肋骨下方。英國梅特醫院肝病專家斯蒂芬·斯圖爾特認為，按摩有助於促進肝臟部位的血液迴圈，進而改善全身代謝功能。

4.遠離酒和藥。酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。另外，不少人身體不適時，習慣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙醯氨基酚，經過肝臟代謝後，可能產生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。

相信每一個人在養生方面有一定瞭解的人都明白，肝臟是大家排毒最重要的一個器官。只有有一個非常好的肝功能，才能讓大家體內的毒素迅速的排出。因此對於女性同胞來說大家一定要關注自己肝功能方面的問題，因為只有這樣才能夠避免大家體內毒素的淤積，讓大家能夠有一個非常好的新陳代謝。所以說大家一定需要瞭解一些相關的專業知識，同時還要儘量的讓按摩成為自己的一種生活習慣，每天都能夠有一個按摩的時間。當然，大家還可以多學習一些按摩的專業知識，因為這樣既可以節約大家的時間，同時也可以建節約大家的金錢。