老人增強免疫力的方法

隨著時間的流逝，我們的身體也會慢慢的衰老，這樣會使得我們的身體變得不那麼健康，很多老年人被多種疾病所困擾，生活變得非常艱難，所以提高老年人的免疫力是一件很重要的事情，提高免疫力可以有效的對抗多種疾病，不再被病痛煩擾，接下來我們就為大家介紹一下老人增強免疫力的方法。

1.海參:海參含豐富的海參皂甙、海參粘多糖等五十多中已知藥物成分,含豐富的SOD,膠原蛋白,“生命之花”鋅、硒等微量元素,維生素B2和6脈血,補腎益精,壯陽療痿,除勞祛症“等多種功效!

2.紫須參:紫須參每日1克,含於口中細嚼。或以開水沖泡。

3.靈芝:靈芝可增強人體的免疫力,這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體,此外,還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝,延緩細胞的衰老,能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用;

4.新鮮蘿蔔:因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用;

5.人參:人參中主要含有人參皂苷、人參烯醇和人參多糖,其中人參皂苷具有增強免疫力的功效,目前已發現的40多種皂苷中,以皂苷Rh2、Rb1效果較強。二醇組人參皂苷還具有一定的抗癌功效,糖分子越少,活性越強。

6.蜂王漿:能提高機體免疫力及內分泌的調節能力,並含具有防癌作用的蜂乳酸;

7.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等:都有明顯增強免疫力的作用;

8.香菇:香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。

9.SOD(超氧化物歧化酶)清除人體內多餘得自由基,是戰勝疾病和抗衰老的金鑰匙。提高免疫力、降三脂、降糖、修復人體內細胞、抗疲勞等作用。樂觀的心態,充分的休息和睡眠,恰當的運動,正確的營養都有助於人體獲得健康的免疫力。

上面的這些內容就是關於老人增強免疫力的方法，對於老年人來說，身體健康尤其需要得到重視，在飲食方面一定要注意給老人補充一些足夠的營養物質，給老人舒適的生活環境，老人也需要積極的進行鍛煉，這樣才能有效的提高免疫力。