鱈魚魚肝油的功效有哪些

魚肝油，是我們常見的營養品，我們小時候或多或少都是吃過魚肝油的，而魚肝油也是分很多種的，其中鱈魚魚肝油便是常見的一種。而對於鱈魚魚肝油的具體功效，相信很多人都是不知道的，所以我們現在就來瞭解一下鱈魚魚肝油的具體功效。

鱈魚肝油採用深海無污染銀鱈魚肝臟提取，而一般魚肝油只是從雜魚及淡水魚中提取。挪威政府每年的《健康營養指南》中提到：建議寶寶出生第4周開始食用以鱈魚肝油形式存在的維生素D、維生素A、和DHA。

優點

1、銀鱈魚屬深海魚類，其魚肝油效果好(淡水魚、雜魚或合成魚肝油效果較差)。銀鱈魚不雜食、乾淨、無污染，其魚肝油品質安全、可靠(鯊魚雜食，偶爾有污染報告)。

2、除腥工藝好，味道清純，大人、小孩易於接受。

3、維生素A、D含量符合世界衛生組織安全標準，長期服食而不會過量。

適用人群

1. 體質差、經常感冒、支氣管炎者：小孩及老年人多有此問題，實際上是機體免疫力低下所致，鱈魚肝油的有效成份能提高血清免疫球蛋白IgG、IgM的濃度，增強呼吸道的清除、吞噬防禦功能，從而增強機體及呼吸系統的抗病力，故經常感冒、支氣管炎的小孩、慢性支氣管炎、肺氣腫咳喘的老人，堅持服食鱈魚肝油1-2個月，必有收穫。

2. 過敏性鼻炎：鱈魚肝油能明顯提高鼻粘膜的抵抗力，增強鼻炎患者體質，故能減少鼻炎的發作及減輕鼻炎症狀(與葡敏寧配合效果更佳)。

3. 小兒缺鈣及老人骨質疏鬆：小兒因骨骼發育需求鈣質特別多，如鈣吸收不良，則會引致缺鈣，影響骨骼、身高發育。目前我國大多數地區兒童的食物中鈣含量豐富，攝入量充足，造成缺鈣的原因在於鈣不能很好吸收。而鈣的吸收則需要維生素D的説明。天然的維他命D來源於陽光照射皮膚而轉化，城市的兒童大多數戶外活動少，生活在高樓林立中，陽光照射不足，則容易缺乏天然維他命D。這時補充鱈魚肝油，其豐富的天然維他命D能助兒童更好吸收鈣質，糾正小兒缺鈣，故對小兒骨骼、身高發育特別有益。同樣鱈魚肝油對老年人骨質疏鬆亦有同樣有益。

4. 視力下降，眼睛疲勞與大腦疲勞：這些問題多出現于求學期兒童與老年人，鱈魚肝油含有天然維他命A是維持眼睛在黑暗中視力的營養素，缺乏則為夜盲症，俗稱“雞盲”。除此之外，鱈魚肝油所含的DHA是視網膜的重要組成部分，而這成份在其它魚肝油是沒有的。同時DHA也是公認的益智與促進大腦發育的重要營養素。

5. 孕產婦使用：能減少孕婦在懷孕期感冒的發生，促進胎兒骨骼、大腦發育，令出生後的嬰兒體格強健。

上面為大家介紹了關於鱈魚魚肝油的具體功效，我們若是有需要的話，可以服用一下鱈魚魚肝油，但是若是沒有什麼不適的，最好還是不要亂用營養品。