清除口腔異味的營養食物

在生活中我們因為某些飲食或者是有味道的食物，那麼使用以後對我們的口氣是有一定影響的。特別是對大家的工作社交影響很大，那麼有了難聞的口氣我們在跟別人說話的時候也會對別人造成一定的影響，讓人對你產生反感，覺得您是一個不講究衛生的人，因此注重自己的口氣的清新，對個人的形象來說是非常重要的，那麼如果我們吃了一些，味道重的食物如何來緩解這些口氣的問題呢？其實在生活中我們只要實用一些另外的食物，就可以很好的改善這樣的現象。接下來我就為大家介紹一下生活中清除口氣的幾種好食物。

1. 溫牛奶

吃大蒜後，會長時間口氣難聞。這時只需要喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

這是因為牛奶中的蛋白質會與大蒜發生反應，可以有效祛除蒜味。需要注意的是，喝牛奶時，最好小口慢咽，讓牛奶在口腔中多停留一會兒，而且最好喝溫牛奶，效果會更好。 2. 茶葉

吃了大蒜、羊肉等食物後，我們一定要及時的用濃茶漱口或者將一小撮沒有泡過的茶葉分幾次放入口中，慢慢的咀嚼，等到自己的唾液軟化茶葉以後再慢慢咽下，這種方法能夠有效去除口臭的。

3. 花生米

吃過大蒜等 " 重口味 " 食物後，嚼幾顆熟花生米可以祛除口臭。這不僅因為花生本身含有 140 多種天然芳香物質。

也因為花生含有 β 穀固醇，可以有效抑制口腔細菌生長，甚至具有一定的抗癌作用。

4. 香芹菜

香芹菜能夠有效去除口腔異味，這其中就包括了煙味。如果長時間咀嚼的話，效果會更加的好。當然，如果你找不到香芹菜，還可以使用薄荷葉、桉葉、迷迭香葉、蒿葉也和豆蔻等，效果也是一樣的。

5. 柚子 新鮮的柚子去皮食肉，細嚼慢嚥，能消除飲酒後口中的異味，還能解酒，有消食健脾的功效。

6. 檸檬

檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。吃過大蒜後，可在一杯沸水裡加入一些新鮮檸檬汁，直接飲用，可祛口臭。

7. 金橘

取新鮮金橘 5-6 枚，洗淨嚼服，有芳香通竅、順氣健脾的功效。

8. 丁香 又名 " 雞舌香 "。有人趣稱丁香為 " 古代的口香糖 "。丁香不僅能對口臭起作用，還能治療牙痛、口腔潰瘍等，具體方法是：取藥店買來的幹丁香 1-2 粒，含在口中即可。

9. 山楂

鮮山楂 2-3 顆，洗淨，帶皮一起嚼著吃，吃完後用清水漱口。山楂中所含的果膠，被國外醫藥學家譽為 " 天然抑菌劑 "，而山楂的紅色果皮，同樣具有良好的抑菌活性。因此，吃山楂的過程本身也是一個 " 潔齒 " 的過程，可以明顯祛除口腔裡的異味。

以上我為大家介紹的這些清除口氣的營養食物您都瞭解了吧！那麼，如果因為你的用餐造成了口氣的影響，不如來吃一吃這些食物，當然也可以往身邊準備一些小的食物，隨身攜帶這樣對於你清除口氣就更加方便了。