如何治療便秘？

便秘是一種在我們每個人的日常生活中非常的常見的一種現象，便秘是一種不好的現象。大多數人都會存在這樣的問題。便秘嚴重了會導致腸癌等重大疾病，這些疾病都是我們無法解決的。但是我們可以在便秘剛開始出現的時候對它加強治療，並且還要養成良好的生活習慣和健康的飲食規律哦，從而來更好、更快的解決便秘這個問題。還要做到預防便秘哦。多吃、多喝以下幾種治療便秘的東西吧，會幫助你從便秘中快速的解脫。

1、西梅汁

研究表明，由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。長久以來，西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽。同時，由於西梅汁能夠促進排便排毒，港臺地區的很多女性稱它為“苗條汁”。

2、魔芋+蜂蜜

把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋裡用小火烹製湖狀，裝到容器裡，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調製，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可治療久治不好的便秘。

3、早起一杯冷開水

早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2～3杯冷開水，即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。便秘時水分會被體內吸收，致使大便變得又幹又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。

4、飯後吃梨

梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一隻梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%，鉀的含量也不少。同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。

便秘的引起也是由於我們飲食上的不注意導致的，便秘真的是很痛苦的。我們要在日常生活中多吃以上食物，多喝蜂蜜水等等。這樣的話才可以讓我們每一個人都遠離便秘的困擾哦。趕緊告訴你身邊便秘的朋友和家人吧，讓便秘的人早點走出便秘的痛苦。