清腸胃排毒的幾個方法是什麼？

我們每天吃進去的食物多多少少會存在一些毒素，這些毒素如果長期堆積在我們的體內是容易危害到我們的身體健康，所以大家一定要想辦法來排毒才行。腸胃是最容易堆積毒素的場所，那麼我們有什麼好的方法可以用來清腸胃排毒呢？下文我們就給大家介紹一下清腸胃排毒的幾個方法。

蜂蜜水排毒法

蜂蜜水是潤澤腸道，解除便秘的佳品，平時用飲用一些蜂蜜水，能夠起到很好的排毒作用，是純天然無刺激的排毒方式。調製蜂蜜水，水溫不要過高，保持三四十度就可以了，否則會破壞蜂蜜中的活性物質，養分吸收效果大打折扣。

鹽水排毒法

早上起床後，連續飲用1L的鹽水，要連續喝下去，喝鹽水的速度要快一點，起到沖刷腸道的作用，喝完後，一般半小時內就會有排便的感覺，通過這個方式，可以有效排除體內的宿便，減少肚子贅肉，恢復身體健康。

鴨血排毒法

鴨血適合每週一次食用排毒，可以將血液和腸道中的重金屬和鉛汞物質吸收掉，通過排便的形式排出體外，不過購買鴨血要注意識別好壞，不要買添加了化學製劑的鴨血，造成食物中毒。

菌菇排毒法

黑木耳和香菇都是排毒的好幫手，平時多吃一些黑木耳和香菇，這些黑色菌菇，能夠讓你的腸胃吸收膳食纖維，保持腸道的正常蠕動，加快新陳代謝。

白開水排毒法

每天飲用8被白開水，就可以保證腸道的輕鬆，也能讓體液的迴圈更加健康，是非常簡便易行的排毒養顏方式。

在上面的文章裡面我們介紹了導致我們體內出現毒素的根本原因，我們建議讀者朋友們在日常養生保健中必須做好的一個環節就是排毒，上文為我們詳細介紹了清腸胃排毒的幾個方法。