小兒高血壓的飲食介紹

小兒血壓正常值因年齡不同而異，年齡愈小血壓愈低。目前認為血壓高於相同年齡段收縮壓（高壓）或舒張壓（低壓）20毫米汞柱，或學齡前兒童>110/70毫米汞柱，學齡兒童>120/80毫米汞柱要考慮高血壓。原發性高血壓在小兒少見，約占20%～30%，但近年來有增加的趨勢；繼發性高血壓較多，約占65%～80%。在小兒繼發性高血壓中，腎臟疾病占79%，其次為心血管疾病、內分泌疾病、神經系統疾病和中毒等。

小兒高血壓健康膳食要點：

說起健康膳食，很多人隨口就會說：不就是少吃鹽、少吃油嗎?醫院心內科醫師介紹，這種說法雖然不錯，但也不完全對，因為健康膳食是多方面的。

第一，要控制食鹽的攝入量，每天不超過6克為宜。

第二，要控制高熱量(高脂肪類、高糖)食品的攝入量。

第三，適當吃些能降低血黏度和血脂的食品，如黑木耳、燕麥片、新鮮蔬菜等。第四，要認識到除了肉類食品攝入多會產生脂肪外，澱粉攝入過多也會在體內轉化為脂肪，因此即使是素食也要注意攝入量。第五，鉀類食品(如有酸味的蘋果、海帶等)有助於減少心腦血管疾病的發生，日常飲食中應當多食用。

由於血壓增高，血管壁還很容易出現損傷，出現腎功能不全和尿毒癥的風險也大大增加。同時，小兒高血壓還會對患兒大動脈和眼底產生不良影響。所以說，高血壓嚴重威脅著人們的健康。而人們的膳食和血壓關係密切。據有關資料顯示，目前我國居民的膳食結構不太合理，穀類、蔬菜、水果、奶類、豆類食品的攝入量較低，而肉類和油脂類食品的攝入量過高。