經常擺弄手機影響身體健康

現在智慧手機已經普及，每個人都用著不同品牌不同型號的手機，各種各樣的手機軟體也是五花八門，不論是交友的還是聊天的，還有一些手機遊戲，都讓人愛不釋手。經常玩手機的人肯定都知道，玩手機的時候人一般都是採取前傾的姿勢的，如果總是身體前傾，會帶來很多隱患，不光是年輕人，老年人也是如此。那麼，經常玩手機究竟有何危害呢?

姿勢影響健康

英國聯合脊椎療法矯正協會(UCA)說，人在發短信、寫郵件、上網或打遊戲時，通常呈頭部下垂、肩膀前聳、彎腰駝背的姿勢。UCA成員埃絲特爾·佐納說：“我們把這種姿勢稱為前傾姿勢。”

她說，前傾姿勢會束縛肌肉運動，讓人很難充分呼吸。與此同時，它還會壓迫肋骨，從而影響心臟和肺部的工作效率。另外，長期保持不良姿勢還可能引發“脊柱過度後凸”問題。

醫學專家說，脊柱過度後凸會造成呼吸問題，讓人在步入老年後更容易患心血管疾病，從而增加早死風險。

先前有研究顯示，有輕微脊柱過度後凸問題的老年人死亡率是正常老人的1.44倍，它帶來的影響堪比肥胖。

年輕人要注意

研究指出，年輕人是受不良姿勢影響最大的群體。不過，整天玩手機對他們而言不會產生立竿見影的影響，因此人們對此不以為然。但步入老年後，不良姿勢所帶來的變化會嚴重影響生活品質，甚至讓人的壽命縮短數年。

英國《每日郵報》26日引述佐納的話報導，不良姿勢對健康的危害比醫學專家先前認為的要大得多。

她說：“不良姿勢會改變背部曲線，令越來越多的人出現頸部和背部問題。由於年輕人耗費大量時間使用手機或坐在電腦前，他們頸、背部出現問題的時間也越來越早。”

脊椎指壓治療師愛德溫娜·沃德爾說：“無論是工作還是休閒，人們都在使用電腦、手機、平板電腦或者筆記本。”在她的顧客中，受到不良姿勢困擾的人比比皆是。

希望大家現在就改掉玩手機的習慣，儘量做好預防工作，及時改掉自己玩手機的不良姿勢，以防身體健康受到損傷。最好在用手機的時候不要向下看，把手機向上提高一些，這樣才能夠保持視線提高，以免長期讓身體出於前傾的姿勢，這樣可以保護脊椎保護頸部。平時休閒的時候最好不要在那裡玩手機，有這時間還不如出門走一走去健身房鍛煉一下身體。