冬天減肥呢有沒有很高的絕招呢

對於冬天來說特別是很容易出現肥胖等問題，也就是平時經常在家出現一些贅肉，而且平時覺得自己肥胖了，肯定是不好的，尤其是對於身體各種問題都會容易出現的，所以這個時候需要注意的就是應該怎麼樣來減肥了，如果平時你覺得自己的身材很胖，而且不知道用什麼樣的方法很好的減肥的話，那麼肯定危害很大的，同時也是因為平時一些肥胖的問題引起很多的疾病。

首先，我們來做個體內清潔大掃除，將廢物從脂肪細胞中沖洗掉。

最理想的對策是定期安排一個清除廢物日：飲用1.5升新鮮壓榨的果汁或蔬菜濃汁，另外至少還補充飲用2升不含碳酸的礦泉水。平時為了預防酸過度症，你的食譜中的鹼性食品如水果、蔬菜等應占80%，而酸性食品如肉類、牛奶、精製麵粉食品、咖啡、甜食等只占20%。

平日我們所攝入的食品，如肉、魚、蛋和穀類等，均屬生理酸性，而水果如蘋果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理鹼性食品。倘若酸性食品成為你每日進食的主要組成部分，這必將導致你的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增加。

如果你又不能將它們及時排出體外，那麼它就會侵害你的表皮細胞，使你的皮膚失去彈性和細膩。多吃富含鹼性的食物是一個簡單而又療效顯著的排酸美體法。

二、鹼性浴療

鹼性浴療可將積存在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉，從而使肌膚變得更有彈性、緊實。

你可以選擇在浴中添加150--200g含有中草藥、花草精華的香氛浴鹽泡浴15—30分鐘。在浴缸中浸泡的時間越長，浴療排酸的效果 越佳(可根據浴水混濁情況判斷)。由於浴療對人體來說十分辛勞，因此浴後需安排30分鐘的休憩時間。如果你想快速浴療，也可改為淋浴，它也能收到促進肌膚 廢物代謝和排酸的相同效果。

方法如下：在潔膚後，在浴巾上撒一點浴鹽，然後從兩腳開始往上搓擦全身，待肌膚略幹後，用溫水淋浴，將全身沖洗乾淨。

身體一旦胖了肯定是問題重重的，而且很容易出現一些身體的疾病，這個時候需要重視的就是如何預防和治療的問題，所以平時應該及時的關注一下身體很多方面的內容，特別是需要瞭解一下怎麼樣讓身體很好的補充一些抵抗力，特別是減肥的方式也是需要正確的，千萬不要自己亂來，想怎麼減肥就怎麼減肥，很容易出現一些後遺症的，不但不能讓自己的身體瘦下來，反而有很大的肥胖問題。